猫三年半等于多少岁：这只猫3年减掉相当于人类200斤

有一只肥猫，它的减肥成果曾经惊艳了全世界，各种上头条……

这只猫的名叫 Skinnythecat，翻译翻译就是【皮包骨头】。

对，你没看错，就是这货。

它当时体重将近 20 公斤，换算成人，大概也就300来斤吧……

其实这只喵星人是被遗弃的。4年前，它被好心人在一个破屋里捡到，送到了当地的宠物收容诊所。

人家流浪猫都瘦不拉几的，它可能真的是因为胖才被遗弃的啊。过度肥胖导致它最远走不到连两米，从洗手间走不到大门口……

为了拯救这只肥猫，宠物医生为它并制定了为期三年的减肥大计划。

第一步 控制饮食

刚开始的半年，先控制饮食。为此，诊所还专门安了一道防盗门……防止它偷吃。

减肥心得：循序渐进地改掉不良习惯，调整饮食结构，不要一开始就节食。

在成功瘦了 3 公斤之后，大概就变成下面这样了：

人家真的有瘦啊~~只是瘦得不明显。

减肥心得：如果一开始体重或体型变化不大，不要沮丧，你需要的是时间。

然鹅，

这家伙的平台期经过了long long time……

之后很长时间，它的体重就不动了，进入了平台期。

医生表示光饿着已经白搭了，

要想瘦，靠运动。

减肥心得：不运动就必然会平台甚至反弹。

第二步 散步快走

因为实在太胖了，最开始只能散步。遛狗的时候也捎上它，让它跟着一起多走两步。

减肥心得：练习快走争取 10 分钟能走 1 000 步，再努力达到 10 分钟走 1 000 米；一天一到两次，共运动 1 小时是理想的。

第三步 力量训练

因为身子太重，靠自己，它是很难翻起来滴，只能任由医生摆布戳着练，帮着仰卧起坐。

减肥心得：练腰腹并不是为了马上见到腹肌，而是为了加强核心力量，提高运动表现，配合减脂，腹肌就会慢慢浮现。

第四步 激发斗志

猫一肥就怂！跟人一个熊样儿

所以医生专门找了只同性别的猫，不干别的，净欺负它……

这是通过打架帮它提高运动量、消耗脂肪哪。

减肥心得：减肥，要有斗志！

第五步 水下跑步

这样能缓解跑步对膝盖的冲击力，还是温水跑步箱呢！这宠物诊所，比人类的健身房私人教练还专业。

减肥心得：如果是大体重减肥，不能跑步过久，推荐游泳和水下训练。

第六步 物质奖励

开始增加运动量时，要多鼓励。比如医生用食物刺激它，这样每天能在跑步机上折腾个十几分钟哪。

减肥心得：给自己定个小目标啦~ 比如，每完成一个阶段，就买个包包啦。

第七步 有氧训练

体重降下来了，体能也好了，它就开始增大强度做更多的高效运动。跑步也成了每天的习惯。就这样：

2013 年 12 公斤

2014 年 10 公斤

2015 年 8.5 公斤

瘦掉了整整半只喵！

真的是……

科技改变命运，减肥改变猫生。

喵星人都能做到，你，服不服？！