松子仁对胃肠不好的人有帮助：扶正补虚，润肠通便

松子--扶正补虚，润肠通便，最适合体虚便秘者食用。

中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。

特别值得一提的是，松子的通便作用缓和。松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，病后、产后的便秘者及小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

1、松子治风痹寒气，虚羸少气，及五脏劳伤，咳嗽吐痰，骨蒸盗汗，心神恍惚，饮食不甘，遗精滑泄。

配方：松实仁400克，麦门冬(不去心)500克，金樱子、枸杞子各400克。熬膏，少加炼蜜收。每早晚白汤调服十余茶匙。

2、松子润心肺，和大肠

松子粥配方《士材三书)：松子同米煮粥食。

3、松子治老人虚秘

配方《本草衍义)：柏子仁、******子仁、松子仁等分，同研，溶白蜡丸桐子大。以少黄丹汤服二、三十丸，食前。

4、松子治肺燥咳嗽

风髓汤配方《玄感传尸方)：松子仁50克，胡桃仁100克。研膏，和熟蜜半两收之。每服10克，食后沸汤点服。

松子虽好，也并非人人皆宜。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)。所以，想减肥的朋友、脾虚腹泻以及多痰患者最好请勿食用。

每天食用松子的量以20—30克为宜。散装松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。