健康常伴生活安逸 人生有四季健康伴我行

自然界有四季之分，按照中医养生原理，人生也可分为四季，即幼年、青年、中年、老年，在各个不同阶段，身体的状态各有不同，所以，养生也需要分别对待，各有侧重。

中医理论认为，幼年时代是阳气生发的时候，此时应该无拘无束地成长，一般来说，幼年时生理与心理的束缚都会给以后的健康带来极大的影响。所以，对于父母来说，要掌握孩子成长发育的节奏，不可过度强加太多的功课。因为春季是发芽的时候，还不是夏季拔节的时候，所以不要催熟。

青年时期是阳气正旺、尽情释放的时候，但需要注意的是不要释放太过。过于低调会让身体虚弱，过于高调则会让身体虚亢。青年时是身体阳气的极盛点，所以很多年轻人对于健康都肆无忌惮，寒凉、劳累都不在话下，其实这是在透支阳气。所以，无论是工作学习还是娱乐，一定要注意有张有驰，适可而止。

而中年，正是阳气由长到收的转折点，也是收获的季节，中年人一般在事业和家庭都有成果了，但很多中年人会在此时无法接受现实和理想的落差，可能会经历事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。这个阶段最重要的，无论是生理方面，还是心理方面，最应该乐观地收敛。

到了老年，是阳气必须收藏的时候，如果在此时还不休养生息的话，一旦能量耗尽，生命也就出现了危机，此时应该让阳气在收藏中有所增加，才能应对一年又一年的生命继续。

一年四季，春季人体应该生发阳气，夏季人体应该让阳气生长，秋季阳气要由长转收，冬季阳气应该渐渐收藏。人生的四季，也要顺应身体的自然发展趋势，遵循生、长、收、藏的规律，这样才有利于身体的健康。