骨头汤真的能给小孩补钙吗？是怎么把孩子肾脏吃坏的

钙是每个年龄段孩子生长发育必不可少的一种营养物质，很多妈妈为了给孩子补钙，经常会“好心办坏事”。江苏一位年轻妈妈，每天给孩子熬骨头汤喝，最后因身体不适去医院，却被检查出了“肾衰竭”，医生很气愤地训斥了宝妈。

骨头汤到底补不补钙？

要说骨头中的钙含量丰富，这一点也没错，但是骨头汤中的钙含量就微乎其微了。因为骨头中的钙很难溶解到汤中，尽管炖了很长时间且加了米醋进去，还是起不到很好的作用。

所以说骨头汤不能补钙，家长们一定要长点心，指望骨头汤补钙，还不如多给孩子喝点牛奶、酸奶，吃点乳酪、豆制品、绿叶菜等等。

骨头汤为什么能把肾脏吃坏？

骨头汤中的盐含量超标

其实对于一岁以内的宝宝来说，任何辅食在制作过程中都不应该添加食盐、酱油等含钠高的调味料，因为一岁以内的宝宝肾脏功能还没有发育成熟，钠盐摄入过多会给肾脏造成负担，影响宝宝的健康。

等到宝宝一岁以后，可以少量加盐，但是也仅为2g左右。骨头汤在熬制过程中，往往会加入过量的食盐，宝宝食用这样的食物，自然对身体不利。

骨头汤中的嘌呤含量高

很多食物中都含有一种叫做嘌呤的物质，肉类中的嘌呤物质要高于普通蔬菜，而嘌呤俗称“落水狗”，它们极易溶于水，所以骨头汤中含有大量的嘌呤。

这种物质进入人体后会转化为尿酸，正常情况下，大部分尿酸通过肾脏随尿液排出体外，可当体内尿酸水平升高时，肾脏的负荷也在加大，孩子的肾脏本身很脆弱，久而久之就容易出现问题。

骨头汤中的脂肪含量高

你以为骨头汤中乳白色的东西是钙质，其实不是，更多的是脂肪。孩子需要脂肪的摄入，但不是大量脂肪，如果脂肪摄入过多会导致肥胖，同时也会加重肾脏的负担。

所以在给孩子准备饮食时，一定要保证营养均衡、食物多样、清淡少油，这才是孩子最需要的饮食结构。

各位父母，你平时喜欢给孩子煲汤喝吗？孩子最喜欢喝哪一种汤？欢迎留言分享你的带娃心得~