长期游泳对亚健康的好处：那些游泳上瘾的人看似健康

“成瘾”本身是神经系统疾病的一种表现。关于“成瘾”一词，列出了新华字典以解释其含义：

1、由于神经中枢经常接受某种外界刺激而形成的习惯性或依赖性。

2、泛指浓厚的兴趣。

我相信大多数游泳者会将游泳成瘾归为第二种解释，也就是说，对游泳有浓厚的兴趣。但实际上，对于游泳者而言，这种兴趣是基于游泳后的清爽身体感觉，而这种非常清爽的感觉来自身体分泌的内啡肽，可使人感到快乐。

结果，游泳者为此而对“疾病”着迷。他们推开了晚餐，错过了聚会，错过了饮食，饮酒和娱乐的各种“腐败”，甚至放了朋友鸽子……因为我们沉迷于游泳！

1.游泳已成为生活的一部分

游泳者每天都渴望在户外或游泳池里度过快乐的游泳时光，他们过着有规律的生活，充满了希望。参与游泳生活是游泳者的最终目标。

绝大多数游泳者将游泳视为生活中的一部分，并耐心地将游泳逐渐融入生活。反过来，它也会影响周围的人，使他们也能了解游泳，并激发他们的热情去参加比赛，甚至在条件允许的情况下开始游泳。

2.如果三天不游泳，睡眠和进食都会有困难

游泳成瘾者总是认为，如果两三天不游泳，他们会退缩的（尽管科学证明他们不会），但会失去乐趣。由于过度疲劳，将此想法更改为其他运动可能会受到伤害，但是游泳不会以这种方式发生，因为游泳受伤害的可能性最小。

3.不断突破游泳距离

实际上是一个又一个的行驶里程：1000米，2000米，甚至5000米，10000米-以前不敢思考的事物现在可以一一实现。通过不断地游泳和挑战自己，会变得更强大，更肯定，更自信，并给予积极的评价。您会发现力量和自由的感觉，这正是游泳成瘾的原因。原因之一。

4.外出时一定会带上游泳装备

对于上瘾的游泳者来说，带游泳装备出门并不是一件让人安心的事情，确实会穿着它。他们不会放弃游泳的机会。即使他们去了一个陌生而又新鲜的地方，他们还是选择了带游泳池的旅馆或附近的游泳池或游泳区。

5.致力于周末游泳活动

始终注意每次游泳比赛的举行和参加日期。如果时间和地点合适，肯定不会犹豫。如果不能参加，则还必须在周末找到补偿机会。

6.越来越多的游泳装备

开始为自己购买各种游泳装备，从游泳镜到泳衣，什么训练，比赛，什么大框架，小框架，什么浮板分为八个字符，A板...从来不会嫌游泳设备太多了，无论是在车上还是在家里，只要有机会游泳，附近都会有装备，即使游泳票超过100元也不算贵。

7.固定的一套培训方法

无论是基于游泳量还是游泳质量。游泳成瘾者将有自己固定的游泳逻辑。当他们的游泳计划受到干扰时，他们会非常忧郁和沮丧。

8.提起游泳眉飞色舞

喜欢谈论游泳的经历，喜欢记住游泳的乐趣，谈论装备，谈论比赛，记住路线，记住约会，以及谈论好处。只要与游泳有关，只要您有游泳经验，就可以谈论所有内容。

如果您已经沉迷于游泳，请与不了解您的朋友或沉迷于您的游泳者分享这篇文章。我希望所有游泳者首先坚持健康的目标，科学游泳，合理运动，并控制这种“疾病”。