长寿的人都有哪些特点？长寿的人都有什么特点

你好，这位朋友早上好，我本人在医院，互联网从事西医临床内科工作这么多年，接触了很多长寿的老人，总结了一下长寿老人的特点，一般有这么几点。

1.首先就是家族遗传，就是你的父母，如果都长寿的话，一般来说你的寿命也不会短，只要你自己不瞎造的话，一般来说，你的寿命会跟你的父母差不多，即便少的话也不会少的太多，少个十年左右，有的甚至跟父母活的一样长，一般情况下是这样。

2.再有就是饮食睡眠必须得有规律，长寿的人都有一个特点，就是生活特别有规律，早睡早起，或者是有自己的一套生活规律，轻易不会改变的，吃东西也不会暴饮暴食，更不会经常吃外卖或者吃夜宵。可能有的老人也有特殊的饮食习惯，比如说有的老人就是喜欢吃肥肉，有的老人特别喜欢饮酒，有的老人特别喜欢抽烟，而且这些习惯都维持了很长时间，他们也很长寿，但是这都是特例，多数情况下还是不良的生活习惯，更容易造成人体发生疾病，所以要避免不良的生活习惯。

3.关于戒烟戒酒这个问题，并不是所有的长寿老人都不抽烟不饮酒，确实有很多抽烟饮酒的老人寿命也很长，当然相对来说，你要是不抽烟不饮酒的话，可能身体状态会更好，因为抽烟过多的话肯定会对呼吸系统造成损伤，这个是毫无疑问的，比如说长期吸烟有害物质会导致支气管黏膜内皮坏死脱落，时间长了之后就会引起患者出现慢性支气管炎，慢性阻塞型肺疾病（COPD），饮酒过多的话，会引起动脉硬化，高血压，冠心病的发生率也会大大增加。

4.长寿的人必然也是心情开朗，心态好，什么事都能想得开，碰到什么事都能从容面对，这个也是非常关键的，有的人就是喜欢钻牛角尖，或者是碰着一些事情，就是想不开，遭到一定的打击之后就一蹶不振，或者是自暴自弃，那这样的人也是不可能长寿的。