宅在家里做的运动 春节假期宅在家，做做微运动

【春节假期宅在家，做做“微运动”】美国波士顿大学研究表明，即便是低强度的“微运动”也有益身心健康。“微运动”指时间在5~10分钟，以站立、做简单的体操等方式为主的轻度运动。持之以恒，大脑衰老自然会减慢。假期宅家追剧玩手机的间隙，别忘了适当动一动。 人体抵抗力增加了，才是预防各种疾病的根本。祝您节日愉快！天天有好运！

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。