肾虚引起小便频数用什么方法？小便频急好尴尬脾肾阳足自康复

广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授

医案

苏女士，女，49岁，尿频尿急尿痛半年

苏女士年近半百，但外表和心态一直很“时髦”，时不时来个“轻断食”减肥，一直是广场舞界最靓的姐。半年前一次尿路感染，苏女士按照医生嘱咐服用了足量抗生素，尿频、尿急、尿痛便好了。没想到时隔两周，小便涩痛频急又找上她，这次还有小腹胀痛、怕冷。她照样又吃抗生素，然而刚停药就复发。

近半年来病情反复，苏女士一直服用抗生素，都是一停药症状又出现。更糟糕的是睡眠也很差，梦多、易醒。原本美丽自信的苏女士，不敢再去广场亮相了，因为没一会儿就要找厕所，让她觉得很尴尬，于是向德叔求治。

德叔解谜

脾肾阳虚、下元不固

很多人认为以尿频尿急尿痛为主要症状的尿路感染是湿热所致，其实不然，像苏女士就是因为脾肾阳虚、下元不固引起的。

对于本来就瘦的苏女士，“轻断食”只会耗伤脾胃，长久服用抗生素更加重了脾胃损伤。脾主运化，脾胃弱了，运化不了水液，便会从小便排出；脾胃是“后天之本”，脾虚的症状进一步加重，“先天之本”肾也被牵连。“肾主水”，肾的精气亏虚，膀胱开合功能便会失调，加重了排尿不适；阳气亏虚，心神失养，便会影响睡眠，还会怕冷。

治疗上，德叔以健脾固肾温阳为主。坚持服药后，苏女士渐渐摆脱了抗生素，1个月后又以靓丽姿态重归舞场。

预防保健

护好腰腹足，隔姜灸温阳

德叔认为，苏女士平时养生保健应以健脾补肾、温养阳气为主。赶“时髦”时应做好保暖，尤其是要护住腹部、腰部及足部。

盛夏来袭，暑湿热显著，苏女士这类脾肾阳虚之人，不能过多迷恋西瓜、冰咖啡、苦瓜、冬瓜、土茯苓、鸡骨草等清暑湿热之品。平时可使用隔姜灸来温补脾肾。

选穴：神阙穴、气海穴、关元穴。操作方法：将生姜切成直径约3cm，厚度约0.3cm的薄片；用针将姜片刺几个小孔；把姜片置于穴位上，艾绒捏成柱状，放在姜片上，点燃艾绒，待艾绒烧尽即可。每周两次。

神阙穴：即肚脐，有调补元气之效。

德叔养生药膳房

猪肚炒山药

材料：猪肚350克，山药（鲜品）150克，甜椒100克，洋葱1/2个，花椒5克，食用油、精盐适量。

功效：补气健脾固肾

烹制方法：猪肚洗净，放入水中，加生粉反复搓洗，把黏液洗掉，切丝，放入沸水中焯水备用；山药削皮、洗净，切片备用；甜椒、洋葱清洗干净，切丝备用；锅中放入适量食用油，加入花椒炒出香味，将切好的猪肚丝倒入锅中翻炒，然后加入甜椒、山药翻炒至猪肚熟，加入适量精盐调味即可。此为2-3人量。

文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

图/德叔医古团队