日常生活中必须做的事务 逃离单调又令人厌烦的日常事务

小阅 阅想时代

读好书

为自己的人生选择另一种可能

我从小到大都不是那种擅长把一切打理得井井有条、把生活过得顺顺当当的人，从来没像有些女孩那样，会仔仔细细地给课本包上塑料书皮，让书皮服服帖帖的，看不到一个气泡（时至今日，我对如何做到这一点依然不得要领）。我甚至做不到每天放学回家时裤袜都是完好的——它总是被我不小心戳个大洞。说实话，我一直很自卑，觉得自己像个半成品。

我只能笨拙地摸索如何才能让生活过得有条理一些。真正的转折点是第一个孩子出生后，那时我陷入产后焦虑，认为必须让家里一尘不染才是好妈妈。刚开始的时候，我每天花好几个小时打扫卫生。初为人母，我本应好好地陪在孩子身边，我却把宝贵的时光都浪费在了擦水池和吸地上。幸好我后来意识到这样不行，需要做出改变，于是想出一种方法——每天只用30 分钟搞卫生，每周这样做五天（周末就特意不做家务了）。毫不夸张地说，我觉得自己的生活又回来了。我成功地让家务乖乖听我指挥，而不是被家务指使得团团转，我已将具体方法巨细靡遗地写进了我的第一本畅销书里。不过，我的故事才刚刚开始。

当第一段婚姻以失败告终时，我体会到了单亲妈妈的苦涩，也知道了作为家中唯一的成年人撑起整个家是多么艰难。这是一种前所未有的压力，不仅意味着几乎没了自己的时间，更讽刺的是，还比以往任何时候都更需要自己的时间。同时，我还必须想办法把一切都做得比以往更妥帖，因为再也没人帮我收拾残局了。成为单亲妈妈的时候，家里只有我、汤姆和容尼，他们当时分别是 4 岁和 18 个月。我突然面临一堆此前连想都没想过的挑战，也正是这些挑战让我变成更强大、更快乐的人。

一开始的日子很难熬，我吃不下东西（正是这种“离婚节食法”帮我减掉了最后的婴儿肥）。我还记得自己一边哭一边喂坐在高脚椅上的容尼吃东西，也记得自己给律师打电话时因哭得说不出“离婚”两个字而不得不尴尬挂断时的情景。我还记得自己一直觉得很冷，而当时是炎炎夏日，可能是因为我受到的打击太大了。

但我依然是个母亲，这意味着我不能放纵自己沉沦在情绪里，因为还要去履行作为母亲的职责。我也不能用酒精******自己，每晚都在醉意中睡去。我必须带汤姆去公园玩，教他一些上小学前必须掌握的知识；必须及时给容尼换尿布，确保他俩都幸福快乐、吃饱喝足、得到关爱。除了满足孩子们的各种需求，我还必须解决其他问题。突然之间，我不得不考虑如何在经济上独自应对。我不得不卖掉当时住的房子，找一个出租屋，同时还要经营生意，找一份可以在家办公的新工作（就是在那个时候，我开始写作，并且在这条路上勇往直前）。

当时，我迫切需要一个行动计划，于是我想到了一种可以帮助自己应对困境的方法，以帮我过好当下，而非沉沦于过去。

在婚姻破裂前，我用前面提到的妈妈管理术处理家务，但我知道光有这个方法还不够，还需要有一些别的东西，这就是“时间整理术”（the organised time technique，TOTT）的由来。

妈妈管理术不只能帮人们拥有一所干净的房子，还是一种生活方式，帮我成为我想成为的人。多年来，我学会了如何更好地平衡我的时间，而妈妈管理术已经成为一项更宏大的技术的一小部分——正是这项技术让我的生活始终保持正轨运行。

这项技术的其余部分就是我将与你分享的内容。本书为你提供了一套完整的方案，帮助你从手忙脚乱到从容不迫，从焦头烂额到气定神闲。

这些年我帮助过的女性数以万计，不仅包括当年以产前指导教师和产后陪护身份帮助过的客户群体，还包括后来在Facebook 上经营“妈妈管理术”的公共账号时帮助的小组成员（截至目前，我们的小组已拥有超过 10 万名成员），这本书就是我多年助人经历的成果。

为什么要写这本书呢？因为我经常被问到这个问题：“我该如何才能找到时间来掌握妈妈管理术呢？”起初只是偶尔有人会问我这个奇怪的问题，但后来问这个问题的人越来越多。很明显，缺乏时间已成为人们面临的最大障碍——不仅没时间搞定家务事，也没时间处理其他事项。

如果你已为人父母，正在山一样沉重的生活和工作压力下苦苦挣扎，竭尽全力平衡养家糊口所有事的同时，试图挤出一点点属于自己的时间，那这本书就是为你写的。很多母亲被紧张的生活驱使，就像困在仓鼠轮上的小仓鼠一样每天疲于奔命。

这样的形象是否让你感到很熟悉？对很多母亲来说，小酌时刻已成为忙碌一天后终于可以暂时放松的代名词。每天的生活都像一场白热化战斗，她们希望杜松子酒能带来些许慰藉（但酒精往往意味着生活逐渐毁灭）。单调的日常生活就像仓鼠轮一样把她们牢牢困住，于是她们把杯中之物视为摆脱乏味生活的唯一出路，那是在漫长一天结束后的短暂自由时光。

当然，还有很多方式可以帮助我们逃离单调又令人厌烦的日常事务。可以是小酌一杯，也可以是狂追剧，或者闪电般吃掉一整罐薯片，这些都是对现实的短暂逃避，是我们应对现实的不同机制，共同之处是会分散我们的注意力，让我们不去面对那些亟待解决的问题

——也许是讨厌的工作、陷入困境的婚姻，或者只是单纯因照料家庭而产生的乏味感。

疲于应付生活的妈妈们是现代的落难女子，谁来拯救她们呢？没有人。我们不能一直强迫自己像老黄牛一样担负越来越多的工作却又不求回报，我们必须拯救自己。因此，不要再使用那些应对机制和逃避策略了，它们只是给了你短暂的喘息时间。让我们撸起袖子，一劳永逸地解决这些问题吧！

接下来的内容，我将向你介绍“时间整理术”，这是我的主要方案，为你提供所需的工具和头脑空间，为你的生活建构起一个框架，让你永远清楚地知道自己应该在何处、做何事、何时做。更重要的是，它能帮你找到时间去做那些让你找回自己的事。

我多么希望自己在年轻时就有机会读到这本书和我写的第一本书，它们可以更早地帮我把生活梳理得井井有条，我犯下的错误也会比现在少得多。我希望通过这本书可以帮更多人找到生活的平衡。希望你能喜欢这本书。在写作的时候，我是带 着爱的，是为所有在生活中焦头烂额、疲于应对的女性而写的。请在读完之后，把它转送给你的朋友或家人，让我们把这份爱 传递出去。

现在，你准备好了吗？让我们来学习如何将生活牢牢掌控 在自己手里，不再被驱使得像疯子一样团团转，让我们来学习如何让生活像时钟一样运行有序。（摘自《偷个懒也没关系：让妈妈不焦虑的时间整理术》）