青马讲课视频 青马课堂，骑马安不安全

家长最担心的莫过于：骑马，真的安全吗？

那你们觉得，开车安全吗？

一个没有学过开车、没有驾照的人，盲目上路高速行驶，当然不安全。

同理，没有学过骑马，就想像专业骑手一般策马奔腾？没有任何经验或准备，就盲目上马？这能安全吗？

确保骑马安全，其实也不难，关键要牢记12个字：

充分学习、做好防护、把握环境。

与马打交道，最基本的是如何接近一匹陌生马，如果你不了解马、不会正确地接近马、搞不好与马亲善过程，很可能会出现骑乘不适，甚至发生危险。

认真学习基础骑乘知识、了解马匹习性与调教的常识。做好这些功课，搞好与马的关系，这是关键的第一步。

有两个常见的错误，一定要留心。

错误1：从马的后方接近马。

由于视野的原因，马看不见正后方（30度），加上草食动物的本性，马对于从后方接近自己的物体会感到非常恐惧，会用后蹄踢。马的单后肢飞踢不仅非常的准，而且力量相当大，如果人被踢到则十分危险。

也不要在马匹后边行走，如果要走，也要留出足够的距离。不要走到两匹马或几匹马中间去。

正确做法是应从斜前方接近马。动作需要缓慢或有节奏，尽量减少突然的动作，防止惊吓。走到马前，轻柔地和马说说话，这样不仅可以让你自己放松下来，也可以舒缓马警惕的神经，轻轻地抚摸马的前额，继续和马说话，进一步让马对你产生好感和信任。

任何时候都不要在马的正前方操作。在马身旁操作时，不要跪下，更不能坐下，应当蹲下，必要时才能及时起身躲避。

马不怕静止不动的东西，害怕动的，哪怕是地上的小纸片被风吹起来，也会让马受惊，所以马常常有突然（瞬间）的动作，要时刻注意，特别是不要把缰绳缠在手上，拴在腰里。

最后离开马也要向马的斜前方走，万万不可向侧后方躲避。

错误2：不与马进行沟通，就匆忙备马上马。

这样马会产生抗拒心理，对骑术不精的新骑手甚至可能发生危险。如果有必要，以食物奖励马匹，并需要采取正确的饲喂方式，把手伸平，避免马匹咬到手指。

接近马匹时要做到注意观察马的行为和表情，必须注意和观察马的眼神变化与耳朵动作，揣摩马的心理情绪。只要看到马不高兴或者有发怒的表情，就应当及时回撤，防范危险。

马的触觉很敏感。常见的敏感部位是：触毛、耳朵、嘴唇、四肢、腹部、鼠蹊。不要直接接触马的敏感部位，要从不敏感部位过渡，例如要接触马的前肢下部，得先摸马的颈部，再到肩部，再到前肢，四肢也要从上向下，接触马不要用指尖，要用整个手掌触摸，这样接触的面积大。

颈侧是马最不敏感的部位，拍拍马的颈部是对马友好，奖励的表示。

马的听觉也很敏锐。接近马时要先发出声音，轻轻“打招呼”。在马身旁操作时，要不时地发出声音（和马交谈），告诉马你在什么地方。很轻的声音马就能听见，根本不必对着马大喊大叫。

严格按照标准穿戴马术防护用具、上马前做好对马匹和鞍具的检查。

服装穿戴

头盔（必须）：头部最容易受伤，受伤往往就是严重残疾。所以首先要保护头。每次骑马必戴头盔，系紧纽扣。目前国际标准为三点式马帽，其它头盔不是安全的首选。

马靴或护腿（必须）：最好是长筒马靴，或者护腿采用高腰皮鞋搭配。原因是马镫带绳子虽软，但很快你的小腿就深刻理解什么是“绳锯木断”的成语了。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴，最好避免使用球鞋和旅游鞋等，因为这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。

手套（必须）：最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套。上马后，你的双手很快就会感受到粗糙缰绳的力道了，尤其是遇到烈马。

马裤（推荐）：最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤，潇洒漂亮。如果是其它非专业的裤子顶替，上部务必宽松，下部务必紧凑，不要有挂饰，内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。

护甲（推荐）：可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。

骑马时禁止戴各种悬挂的物件等。例如项链、耳坠、皮包和水壶等，因为这些东西很可能被缠住，丢失或使人受伤。

检查马具

马具是否结实：用劲拽缰绳、肚带、马镫带的每个可疑的承力点，防止老化或虚扣。

马鞍位置是否合适：前后适中，鞍裆、鞍板要适合马背，并且软硬适度，才不会伤及马背。

马镫带长短是否合适 ：马镫底部抵在肩窝，胳臂伸直，以拳头能正好抵到马镫带根部为宜。蹬宽应比靴底宽2厘米，使脚能自由滑脱。

肚带要经常紧紧：尤其是前肚带。

上马感觉一下，如果马具有任何不舒服的突出的部位，需要立即检查调整。不要将就，否则很快你的屁股或者腿就会磨破。

认真了解环境情况，防止各种隐患点突发意外情况。

我们首先需要学习如何落马。

一旦你失去重心时，努力不要放弃自己，克服自己往下跳的愿望，抓铁环，抓棕毛，抱马脖子……能够在马背上坚持多长时间就坚持多长。这样将大大减少你摔下和摔伤的可能性。

即使你是一位经验丰富的骑手，有良好的技术和平衡能力并小心谨慎，仍不可避免会发生落马。落马时尽量抓住缰绳，尽量抱住马脖子。高速落地需要滚动。

其他的突发情况，我们也会在后续的“青马课堂”中一一讲解，若你有疑问，也请记得给我们留言。面对突发意外，一定要冷静，良好的心理素质非常重要。

马术在不断发展，被越来越多的人接受并学习，但也有很多骑马爱好者，因没接受过系统正规的马术教育，在骑马过程中突发意外，伤亡事故不断，在规范性和安全性方面存在问题。学会安全知识，才能更随心所欲地策马奔腾~

下次上马前，记得问一下自己：

佩戴了马术头盔了吗？

检查了鞍具笼头的绳扣了吗？

骑马的姿势是躬着腰、抬着屁股和手抓铁环吗？

马要是狂奔，勒不停，你该怎么办？

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