吃母乳妈妈要注意哪些不能吃？请做好别被这些母乳禁忌绑架的准备
自从初孕初期开始，怀孕妈妈的乳房会随着激素的改变而产生变化，我们更应该知道母亲分娩后，乳汁不会立即分泌。
早期母乳喂养过程，主要是促进肠道正常菌群建立。待生后1-2天内，肠道正常菌群基本建立后，逐渐增多的乳汁进入消化系统就会得到相当充分的消化和吸收。
因此，要坚持母乳喂养。特别是要坚持第一口喂母乳，让宝宝先吸吮母亲乳房建立肠道正常菌群，才可保证母乳的充分消化吸收，避免敏感体质婴儿过敏。
但现在的妈妈大部分都是90后了，知识多了，常识却少了。
宝宝出现问题不知道怎么办，最后这些锅全部都让母乳妈妈去背，还振振有词的说，“宝宝只吃母乳，那出了问题一定是你母乳的问题”，搞得母乳妈妈战战兢兢什么都不敢吃不敢做。
让我们来看下那些有过哺乳经验的妈妈是怎么说的：
梅梅妈妈反正我家人是不给吃冷的，喝水都要求喝温水！龙眼更是一颗都不给吃！说上火！前两天吃了点葡萄，宝宝有点不消化，马上不给吃了！我都快抑郁了！而且我奶还算多的，宝宝吸我的奶，奶阵一上来跟水龙头一样，宝宝喝不及老是呛奶，到现在宁愿喝奶瓶也不愿意吃乳头！好烦人啊！！！
小四五妈妈生完宝宝第五天煮了葡萄吃还吃了青菜，然后晚上宝宝肚子咕咕叫，婆婆说是我吃水果和青菜惹的……现在第十八天了，我就没看见过青菜和水果。弄得我便秘的很！！！今天婆婆不在家，老公偷偷买了香蕉给我，便秘才没有那么难受。
小六妈妈
我就是大蒜番薯之类容易放屁的东西不能吃，吃了宝宝就胀气，哎，还有上火的一口都不行，其他倒没啥禁忌，说某某某吃了回奶，我貌似吃过很多种，这么容易回奶，断奶太好断了。
我们看完上面宝妈说的话，我们能强烈感觉到，中国的母乳妈妈被太多母乳禁忌“绑架”。
天太热从外面回来能不能喂母乳？
刚生过气能不能喂母乳？
化过妆能不能喂母乳？
……
每次看到这样的问题就感觉心好累！
今天就集体吐槽一下，那些根本不靠谱的母乳禁忌。
我们首先来科普一下
母乳生成机制：
母乳是乳腺通过血液输送的各种养料制造的。所以，母乳和血液一样，属于人体内环境的制造物，一定是无菌的而且恒温的（和身体同样温度）。
所以母乳不会因为任何原因变“脏”，或变“凉”。即便母乳妈妈吃了不卫生或者很冷的食物，顶多导致妈妈自己的肠胃问题，而消化道属于人体外环境，和人体内环境是完全隔离开的。
所以母乳妈妈吃生的，冷的食物是没有问题的，你只需要考虑的是你自己的肠胃是不是能受得了，不需要担心会影响宝宝。
当然，也是有一些母乳妈妈需要考虑禁忌的食物的，大概分以下几大类：
可能会过敏：包括花生，鸡蛋，海鲜等易过敏食物
可能会引起胀气或吐奶：包括奶制品（牛奶，冰激凌等），含*********的食物（咖啡，巧克力，可乐），花椰菜等十字花科蔬菜，辛辣食品，柑橘类水果
可能会导致乳糖不耐受：包括奶制品，小麦，玉米，鸡蛋，豆制品
会导致母乳减产：薄荷，香菜，韭菜，大麦茶等
其他：鱼类（深海肉食鱼含汞较多，如金枪鱼），大蒜（奶里会有气味，有的宝宝不喜欢）
一般来说，新生儿时期的宝宝可能会对奶水中的物质更加敏感一些，需要多注意一些，待到宝宝长大一点，禁忌是应该随之减少的。
唯一算是禁忌的就是深海鱼类和富含*********的东西不能吃太多。
深海肉食鱼类每天要控制在12oz（340g）以下，咖啡和可乐每天需要控制在三杯以下，茶和巧克力*********含量更少，比咖啡多喝点也没问题。
即便是酒精这种被视为洪水猛兽一定不能喝的东西，也是有争议的，一部分的专业观点认为，饭后小酌一下没有什么问题，因为少量的酒精会迅速的被肝脏分解掉，基本不会进入奶水。
相信母乳妈妈基本不会去喝酒，但是至少做菜放料酒，或者吃个酒酿圆子酒心巧克力什么的，是不需要有任何压力的。
总而言之，理论上没有一样东西是母乳妈妈一定不能沾的，只要宝宝和妈妈没有任何明显的不良反应，都可以吃一点的。
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局部******对哺乳的妈妈是无害的，因为是非常少剂量的******剂，属于皮下注射，只******附近的神经，药物进入血液的都微乎其微，基本不可能到乳汁里面。
即便是全身******的手术，只要妈妈清醒过来并且有足够力气抱着宝宝，就说明血液中已经几乎不含******剂了，就可以继续哺乳了。
最谨慎的做法，也就是把手术过程中分泌出来的乳汁泵出来扔掉就好。
所以母乳妈妈完全可以在哺乳期间补个牙或者拔个智齿，没有必要为此戒奶或者忍着牙痛。
拔智齿唯一需要注意的就是，术后使用消炎药和止痛药要注意使用母乳妈妈相对安全的种类哦。
生病
平常常见的各种感冒和流感病毒，都不会通过乳汁传播导致感染的，所以，母乳妈妈常见疾病，包括感冒咳嗽发烧，都可以继续对婴儿哺乳。
但是还是会通过唾液飞沫传播，哺乳时，宝妈记得带上口罩哦！
生病的妈妈喂奶不单没坏处，反而有好处，母乳妈妈会把自身免疫系统抗击病毒的而产生的最新的抗体通过乳汁传递给宝宝，反而会让宝宝不容易生病。
看完这篇文章，各位孕妈是不是对产后母乳没有那么心存惧怕了呢？