经常给异性发养生知识 床上爱做这事的人竟然更长寿

马尔克斯曾写过一个短篇，说一个人做梦，梦见自己从一间房子跑进了另一间房子，结果在另一间房子里睡觉时，又做了另一个新的梦，导致梦醒后长久回忆不起来自己究竟是谁?

莎士比亚也写过一个梦，梦的主角是一位女子，她清晨起来，发现昨夜做梦时遇见的物体，一样不少并且秩序井然地存在于闺房里;包括：浴缸里残留的玫瑰花瓣，一位绅士与她同喝尚剩的半瓶朗姆酒，还有，就是触目惊心的爱抚物唇膏与爱抚目击者—— 一只虎皮鹦鹉。

某机构发布长寿数据，言及十类人更长寿，其中多梦者因其拥有较多催眠肽(DSIP)，名列第六。

据日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人大脑中的梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，利于益寿延年;从某种意义上讲，梦少或无梦有可能是某些疾病的征兆，这是因为梦是人机体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果某一个中心点受到损伤，就不能形成梦。

“一日，炎夏永昼，士隐于书房闲坐，至手倦抛书，伏几少憩，不觉蒙胧睡去”——曹雪芹也在《红楼梦》的第一回“甄士隐梦幻识通灵，贾雨村风尘怀闺秀”中，就用甄士隐的梦，抛出了“通灵宝玉”的来由与《石头记》全书的契机;说出了“无材可去补苍天，枉入红尘若许年”“满纸荒唐言，一把辛酸泪!”的凄楚苦言。

梦中有梦，被称作重梦，以上重梦是大人物写的，其实小人物平日里也有重梦，小人物最典型的重梦发生在孩提时，就是：梦中找地方小解，找啊找，找不到茅厕刚想随地解决，过来一位老者。老者说：“小心啊，不要是梦吧，是梦就尿床啦!”心想，对啊，是梦就尿床啦!一定要找到厕所才好;想毕，天边飞来一只镶金镂花的马子，端详许久，抚摸良久，确认那是只真的马子，于是放心地解决了，没想到醒来还是尿床了。

所有的生物，从最简单的病毒直到人类，它们千变万化的蛋白质都是由相同的20种氨基酸组成，构成千姿百态的蛋白质世界;生物学在对蛋白质的深入研究过程中，发现一类由氨基酸构成但又不同于蛋白质的中间物质，这类具有蛋白质特性的物质被称作多肽。

催眠肽是唯一没有副作用的多肽，可见，做梦不仅不会影响睡眠，而且是保护大脑健康所不可或缺的生理活动的一个环节。

一个人，娶了一位妻子，待她一般，这样过了数年。有一天，这人做了一个梦，梦见妻子被两位粗汉拐走，遍寻不着。醒来后，这人一反往常，开始对妻子百般疼爱，直至暮年。

无疑，梦让人多了一个世界，梦让人多了一个脑活动层面，梦也让人多了一个决策的依据——也就是说，一个人过于现实，过于实际，过于势利，与其心里无梦有关，与其心里只有一个世界有关。一个世界就只有一种抉择，一个世界就只有一种价值判断，一个世界就只有一种爱人的方法。

多梦者长寿，除了因其拥有较多催眠肽外，更匪夷所思的是，梦还可以干扰人的日常生活。譬如，亲人去世，梦能安排人再次会面;譬如，日思夜想一工程的棘手难点，某日，梦中无意跳出的一连串创意，让人久旱逢甘雨;再譬如，持久连续地做同一个梦，看报时方知，这是某种病的症候，急急去医院，医生说，早期心脏病因在睡眠中发生疼痛会波及正在进行的梦，此外心理疾患和另一些疼痛性疾病，也会在梦中作为情节体现，这时候都需要及时就医。

此外，梦还与梦想有关，有梦想的人，就有行为，有行为就证明有激素分泌，有激素分泌就说明身体处于某种良好状况。专家甚至认为，理想是人类特有的一种精神行为，理想介乎梦想与现实之间，是对现实的再创造，甚至是重新铸造的现实。

所以有梦的世界总会比无梦的世界有益得多，尽量做些梦。

每天做梦好不好 做梦三大好处

有时候，因为各种原因我们会经常做梦，或恶梦或好梦，反正一觉醒来会觉得整晚睡得不踏实。那么女性经常做梦对身体有没有影响?科学家们表明，每个人每晚都会做梦，只是醒来还是否记得而已，是个很平常的过程。若然不想经常做梦，也可试试中医疗法。

一、做梦的好处

1、整理信息

白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

2、锻炼大脑

做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

3、调节心理平衡

从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。

二、警惕梦魇

睡梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如在梦中被人追，非常惊慌时就会大喊大叫。

做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。人过度兴奋，五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。

三、改善多梦症

1、养成良好的睡眠卫生习惯

如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

2、抽烟

尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

3、黄连阿胶汤

药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。

症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。

4、大黄茯苓

药物：大黄12克、茯苓18克、桂枝8克、桃仁12克、生山植32克、栀子12克、夏枯草18克、半夏8克。并冲服龙胆泻肝丸8克。

症状：梦到剑刀光火、腹胀胸闷、血腥。