身体为什么会无意识的抖动？身体突然抖动你知道为什么

你是否会在趴着睡觉时，身体莫名其妙的突然抖动一下，动作之大甚至把自己吓醒了。在梦里可能是因为从天上跌落，这时候的你已经清醒了，可是眼睛不愿意睁开。为什么身体会有这样的反应呢？而且大多都是在午睡的时候发生的。

关于睡觉抖动，网络上的说法千奇百怪，其中最多人认同的说法就是，由于睡得太死，大脑在试探是不是已经死亡。这种说法一度被认为是正确答案，毕竟一个人死亡的姿势和睡觉没有很大差别，大脑的这种举动仿佛合乎常理。其实这种说法没有相关的科学依据，把它当成一个调侃还是可以的。

偶尔的抖动无伤大雅，但是持续性的抖动就需要注意了。持续性抖动可能是身体缺钙了，它在暗示你需要补钙。人的成长过程中，对钙元素的需求量是很高的，如果没有及时补充，一系列的缺钙表现就会找上你，除了持续性抖动，半夜抽筋也是典型的表现。这是由于当人体缺钙的时候，我们的肌肉就会处于亢奋之中，时不时控制不住就会抖两下。

不止是缺钙这个原因，经常的抖动还可能使大脑的神经已经无法被控制了。如果在抖动时还有突如其来的头痛，睡醒以后会感到恶心的话，一定要及时去检查脑部，查看是否是否会发生病变。

不管有什么原因，睡觉时身体的抖动都是在一个时间段以内。人睡眠时可分为浅度和深度睡眠，人们大多都是在浅度睡眠时候发生的抖动，但是儿童的睡眠抖动一般是在深度睡眠。

浅度睡眠时抖动，是成年人经常会发生的事情，一般在你刚入睡的时候，身体突然抖动，这时候人还没有完全进入睡眠状态，因为抖动导致被惊醒，这也被称为临睡肌抽跃症。这是和精神压力大、焦虑等心理因素有关。

而在深度睡眠时的抖动，不仅不会影响睡眠，还有保护你的睡眠，使你越睡越香。抖动后有感觉却不想睁开眼睛就是这个原因。

而在午睡时身体抖动，是由于午睡一般处于浅度睡眠状态，再加上精神状态差等，才导致了身体抖动。