在一年四季中哪个季节养肺最好？金秋养养肺冬天少受罪

春“生”、夏“长”、秋“收”、冬“藏”，秋季的自然界也是一派丰收的景象。一场秋风一场寒，天高气爽，暑湿之气也逐步消退。

秋季的“收”，是冬季“藏”的基础。如果秋天阳气应当收而没能很好的收，那么到了冬季阳气应当藏也不能藏，就会出现身体不舒服的症状，这也是每个冬季老人和小孩容易生病的原因之一。

那么秋季怎么“收”气呢？首先睡眠要做出调整，不能像盛夏之际一样玩到深夜，要早睡晚起。其次精神情绪要保持安定平静，不能大起大落，清静自然的心态能使秋季肃杀之气不能伤害身体，进而使肺气保持通畅。

同时饮食方面也需做出调整，这个时候消暑解渴的西瓜等寒凉之物应该尽量不要吃了，早餐煮粥时可以添加一些山药、莲子、百合、银耳等补气安神、养肺润肺的食物。相信秋季养养肺，冬季来临就不容易生病受罪了。