跟狗狗一起跑步锻炼 每日一答和狗狗一起跑步吧

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和狗狗一起跑步吧！

狗狗是绝佳的锻炼伙伴，可以早早起床，跑步时不会拖你后腿，也不会找借口开遛走！如果你想保持自己的体型，锻炼健康的体魄，和狗狗一起开跑吧！

在第一次和狗狗一起跑步前，要做一些准备工作，来保证自己和狗狗的安全。

和宠物跑步时千万不能分心，要提前制定好路线，比自己跑步时更加谨慎。

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了解狗狗的体能限制

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狗狗的品种差异较大，有的犬种为了跑步而生，另一些赏玩犬则不适合剧烈的运动。例如，拉布拉多和其他猎犬通常都是优秀的猎犬。但是斗牛这样嘴比较短的狗狗，在跑步时可能会产生氧气不足的情况。

所以在带你的狗狗开跑之前，要先调查清楚狗狗的体能限制。怀孕、有先天性疾病的狗狗不适合剧烈运动，有必要时可以咨询兽医。

慢慢开始

万事开头难，即使是专业的运动员，在停止训练一段时间后，也要逐步恢复原来的训练量。和狗狗一起跑步时，也要从慢速、短距离开始尝试，慢慢进入状态。

狗狗不会用语言向你表达“不舒服”，它们会陪你熬到最后，然后默默承受过度运动的损伤。

为了避免这种情况，我们建议从每周一次的频率开始，第一次跑步不要超过3公里。运动结束后观察狗狗的身体状况，再逐步调整运动量。

保持安全

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跑步时会有许多你意想不到的安全问题。比如混凝土会损伤爪子，跑步途中会遇到寄生虫，还有应该使用跑步专用的牵引绳。

狗狗的爪子上如果没有老茧，热混凝土或越野路径都会对爪子造成严重损伤。运动的前中后都要检查它们的脚掌。

使用跑步专用的牵引绳，并缩短绳子距离，特别是刚刚出发时。如果夜跑，记得给狗狗穿上反光衣。

给狗狗补充水分

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就像你一样，狗狗的身体在跑步时会变热。当它们喘气时，通过舌头和爪子的肉垫散热，身体会失去水分。

在运动的过程中要记得给狗狗补充水分，如果沿途没有饮水点，可以自行携带便携的水碗或者饮水壶。保持水分可以调节体内温度，防止过热引起的身体机能损害。

口令训练

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狗狗不会本能地意识到向哪里转弯或者什么时候该停止。为了你和狗狗的安全，一定要教会它们听基本的口令。

“走”、“停”是两个基本的口令，为了应对路线中有信号灯或者避让其他行人和车辆。在这两个口令的基础上，教会狗狗听“转弯”的命令，免得你和狗狗南辕北辙。

一开始可以在散步时进行训练，并慢慢过渡到跑步中。