猫咪的特定睡眠模式：世界睡眠日超3亿人睡眠障碍

今天3月21日，第22个世界睡眠日，“夜猫不emo——睡前听喜马拉雅，每只夜猫都好眠”主题活动上线，倡导积极健康生活方式。

中国睡眠研究会数据显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，中国成年人失眠发生率高达38.2%。庞大的失眠消费人群为改善睡眠问题，催生了睡眠经济。

“夜猫不emo”活动涉及七大门类，“科普知识、历史人文、个人提升、畅销书”“音乐”“情感”“悬疑、虚构类故事”“影视原著、八卦热点”“有声小说、广播剧”“相声、段子、脱口秀”，对应7个“内容猫窝”，200多个优质专辑，供各位“夜猫子”躺在床上享受精神食粮。比如：《404情绪博物馆|河森堡独家播客》《无用学研究所|席瑞对话百位学者大咖》《肖深刻和他肤浅的朋友|肖骁播客》《霞光里FM》《明月闲人：极简清音》《声谷：雨声催眠》《叶文家园》《夜听》《全民故事计划·中国探案集》《长津湖&水门桥》《【类星体剧场】索拉里斯星》《东野圭吾：长长的回廊》《人世间》《【白夜剧场】尼罗河上的惨案》《【高甜剧场】开端》《剑仙在此》《德云社开箱集锦》等等。

3月21日至3月31日活动期间，每晚还有语音直播，联合“皓史成双”组合、武汉市精神卫生中心失眠专科主任张淑芳、心理专家刘爱民等意见领袖组成“故事大王天团”，为大家讲述“睡前故事”，并连麦互动回答提问。

业内人士认为，优质丰富的音频内容，不仅让听众在睡前得到精神满足，而且也易于为情绪划上休止符，进入酣甜的梦乡，养成积极健康的生活方式。

作者：付鑫鑫

编辑：赵征南