新生婴儿一天睡眠多少小时合适：宝宝睡眠时刻表新手爸妈要记牢

作为新生儿的第一个权利是什么呢？新手爸妈要记得，每个新生儿与人交流的唯一语言就是哭，爸妈是新生儿最可靠的代言人，可是新生儿宝宝在为什么哭个不停呢？

众所周知，从胎儿娩出的一瞬间至出生后二十八天的婴儿都叫做新生儿，新生儿期是儿童发于的第一个重要阶段，了解宝宝的作息习惯，总能让宝宝在在一个健康的环境下顺利成长。

有一种近乎约定俗成的说法，说新生儿每天应该睡上20个小时，可据新手爸妈说，刚出生三天的新生儿，白天总有一段时间，一直精神的凝望着这个世界。

新生儿入睡

事实上，新生儿睡多长时间只有它自己知道。宝宝吃饱了环境舒服了，他们就自然没有熬着不睡的道理，据资料统计，这个平均值只是一个参考，你的宝宝比平均值多睡几个小时或者少睡几个小时，都是正常的，不必烦恼。

安静觉醒时，新生儿能注视着妈妈，专心听妈妈的讲话，眼睛也能睁得大大的，明亮发光，努力的探寻着周围世界，一诞生就吸吮着自己的小手。人类在进步，新生儿也在具备着和人交流沟通的能力，清晰的分辨黑夜和白昼。只要宝宝没有疾病，他的睡眠完全能够自主决定。

据说整个新生儿期，宝宝的睡眠时间也并不相同，早期的新生儿睡眠时间相对长一点，每天可达到20小时以上；而晚期的新生儿睡眠时间则有所减少，每天约16——18小时左右。日龄增加，睡眠时间也在减少。

不仅如此，早期的新生儿睡眠时间大多部分昼夜，晚期的新生儿若是妈妈有意在后半夜推迟喂奶，一次的睡眠时间可以延长到五六个小时。但新生儿糖原储备少，延长喂奶间隔，容易导致低血糖。所以，在新生儿期间，喂奶间隔最好不要超过４小时。

新生儿睡眠

与此同时许多学者在新生儿睡姿问题上也是煞费苦心。侧卧者认为，新生儿侧卧的睡姿最为安全，既不会堵塞呼吸道，又不会呛奶。俯卧轮者则认为，新生儿俯卧睡姿对大脑发育更为有力。仰卧论者认为，仰卧睡姿可以最大限度降低新生儿猝死发病率。大多数学者则认为新生儿采取仰卧或者侧卧更加合适。

侧卧睡

仰卧睡

俯卧睡

在新生儿的护理实践与理论中，目前最广泛接受的观点是：新生儿采取仰卧睡姿最为合适。仰卧睡姿在新生儿觉醒状态下，有妈妈看护方可尝试，以促进大脑循环，锻炼胸部呼吸。而侧卧式则容易在无人看护时，造成新生儿猝死。

新生儿仰卧溢乳时，应迅速把宝宝变成侧卧，并轻轻拍打，避免奶液呛入气管。新生儿不能单独睡去，要同妈妈同睡，以降低新生儿猝死发生率。

新手爸妈你学会了吗？