6岁孩子喝葡萄糖酸锌钙有效果吗？11岁男孩爱喝碳酸饮料患

江苏常州11岁男孩明明，爱喝碳酸饮料，体重超160斤。最近他脖颈处呈乌黑色，擦药也没用。

到医院一查，他患上“黑色棘皮症”，与肥胖、运动少、大量饮用碳酸饮料有一定关系。医生：碳酸饮料糖分多，喝多了易引起内分泌代谢性疾病。

众所周知，碳酸饮料口感好，深受年轻人的喜爱，但是经常喝碳酸饮料的话，就会出现一定的危害。那么，经常喝碳酸饮料会出现什么样的危害呢？

1、碳酸饮料多饮腐蚀牙齿易结石

医生指出，少量饮用碳酸饮料没有问题，然而，大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。

碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙面变薄，表面变脆弱、碎落。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。医学称之为“牙齿酸蚀症”。

因而，要尽量减少饮用碳酸饮料，或者改用吸管饮用，最关键的是把握好度，适度饮用，过犹不及，身体健康才是根本。

2、边吃肉边喝碳酸饮料易致骨质疏松

骨质疏松是老年人的专利？你错了，碳酸饮料也是这方面的隐藏杀手。

大口喝酒大口吃肉是很多人闲暇时的放松方式。不爱喝酒的人总也会用碳酸饮料来代替。研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料可能导致体内钙质流失。

3、过量饮用碳酸饮料会损伤肾脏

有研究发现，碳酸饮料，无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。

5 影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。

因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

在我们的日常生活中，饮料是必不可少的饮品，那么我们应该究竟喝些什么饮品呢？

首选茶

除了水，茶应该是世界上最流行的饮料了。因为茶不仅含有抗氧化物质，能帮助我们抵御心脏病和癌症，关键是它不含卡路里——只要你能选择不含糖的茶饮。

普洱茶：具有养胃、减肥、美容等保健作用。

绿茶：有助于提高免疫力。

大麦茶：帮助消化，尤其适合过年期间饮用。

花果茶：舒缓情绪，美容养颜。

果蔬汁

如果一定要喝甜味的饮品，那就选择百分百的纯果汁饮品。因为它除了所含维生素丰富以外，还不含防腐剂等成分。

纯果汁、山楂果茶，这些饮品一般含原果汁量比较大。

蛋白饮料

优质的蛋白是身体保养的佳品。尤其首推豆浆。

另外，虽然一些蛋白饮料含糖分多，但是相比哪些垃圾饮料，还是比较健康的。建议在喝酒之前喝一些酸奶，对胃有一定的保护作用。

现代人已经对饮食很注重了，但对于饮料来说却很随便。饮料对人们的健康也是很重要的，我们必须加以重视，保护好我们的健康。

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