肥胖狗狗怎么减肥？火上热搜狗狗请私教健身

一只狗狗为了减肥，

能有多努力？

前段时间，

杭州一只金毛犬通过游泳跑步等训练

很快瘦了10斤的事情

火上了热搜

网友纷纷留言

“这也瘦太快了吧？”

“宠物界都这么卷了？”

▼

也有不少网友疑惑，

宠物健身跟人类健身

有什么不一样吗？

如果想给自家宠物减肥，

该怎么做？

7月17日上午，记者来到了为火上热搜的金毛犬定制减肥计划的宠物机构。还见到了那只瘦身成功的金毛犬，它叫歪歪，7岁了。

一只中老年狗狗的健身之旅：

从108斤到78斤

歪歪正趴在大厅地板上，看起来情绪不高的样子……

狗狗的7岁，相当于人类的四五十岁，已经算是步入中年，身体机能在走下坡路了。歪歪看起来正是如此，喜欢躺着休息，走路也没那么精神了。除了年龄的影响，和它原来有些肥胖的身体也有关系。歪歪的主人意识到了这点，带歪歪体检发现它的肾脏和关节有问题。从健康角度出发，想到了让歪歪减肥。今年4月开始，歪歪进行了为期一个月的健身课程，宠物训练师杜琳佳是它的“私教”。

减肥前的歪歪有108斤那时，歪歪108斤，走路摇摇晃晃，虽然胖胖的很可爱，但身体负担已经很重，已经影响到了健康。系统训练一个月后，歪歪的体重降到了93斤，足足瘦了15斤。连杜琳佳都感慨，“歪歪的变化太大了，不仅仅瘦身、改变不良体态，连精神状态都好了不少。”歪歪顺利结束了自己狗生的第一次减肥。不过，由于歪歪的主人因工作原因很少陪它玩，歪歪的运动量不达标，又有点反弹的迹象，随后它进行了第二次减肥瘦身。这次成果更加明显，一个礼拜多，体重减到了如今的78斤。

78斤的歪歪

跑步、游泳、吃健身餐

同样遵循“少吃多动”

歪歪是怎么瘦下来的？

杜琳佳告诉记者，

“总结下来就是少吃多动，

但要有科学的方式方法。”

（歪歪和它的私教杜琳佳）歪歪每次健身前，杜琳佳会让歪歪先散步热身，“跟人一样，在运动前适当热身可以减少受伤，也能提高效率。”热身结束，开始正式的力量训练，杜琳佳一般会安排平衡站立（类似于人类的平板支撑）、坐卧立转换（用于训练核心）等，一般时间控制在20-30分钟，每个动作五组，完成会有小零食奖励。除了力量训练，还有一周一次的游泳，以及适当的跑步训练。

训练结束，

歪歪是不是就能休息了呢？

答案是还不行。

跟人类力量训练之后要对肌肉进行拉伸一样，狗狗在运动之后如果立刻休息，关节会容易积液，需要进行适当按摩。杜琳佳说，“很多狗狗的主人，觉得宠物健身那么累了，之后就可以立马休息，其实是不对的。应该准备一个桶让狗狗游泳或是用手按摩四肢，缓解它关节的压力。”

在热身、力量训练、按摩结束之后，杜琳佳会给歪歪准备健身餐，基本由胡萝卜、蔬菜、鸡胸肉和营养品等组成。

减肥期间，基本每天都是这样度过。

晚上，歪歪还要进行追食衔取训练，才算是结束当天的训练。科学的训练和饮食安排下，歪歪体重噌噌往下掉。记者打听了一下，这样一个月的瘦身计划，收费大概在五六千左右，更详细的还要根据狗狗具体情况来定。

（宠物洗浴、游玩等价格）

如何帮宠物健身？

这些误区要避免

歪歪主人给歪歪定的目标是再瘦10斤，即达到68斤。但杜琳佳建议：再瘦5-8斤比较合适，“因为歪歪年纪也有点大了，如果瘦太快可能会对身体造成影响。”家中养狗的家庭，该怎样让自家爱宠喜欢上“健身”呢？杜琳佳建议说：“狗狗是很聪明的，想让自家的宠物听话、不护食、不乱咬人，树立威信非常重要，得让自家的宠物知道谁是家里的老大才行，具体操作就是让它知道哪些事能做，哪些事不能做，与狗狗建立信任，并且不要吓唬它。”其次，宠物健身还是要照顾到它的意愿，要让它“快乐健身”，千万不能逼着它，最好用零食和语言鼓励来推进，效果才会好。不然，宠物想着又要去“受苦”了，效率就会特别低。

值得一提的是，训练中也要注重对狗狗精神注意力的消耗。当狗狗热情且注意力集中时进行健身，会事半功倍，“比如效率很高的20分钟力量训练，消耗的可能比遛狗五六个小时还多，所以狗狗的健身也是要讲求科学。”你家养宠物吗？给狗狗请一个月宠物私教要花上五六千，你觉得值得吗？

（钱江晚报）