上班族护眼小偏方：请查收你们的护眼贴士

现代上班族的典型用眼方式：上班看电脑、下班看手机，约会看电影，睡前看抖音。很多职场人对于自己的眼健康重视度不够，时间一长很可能会出现视力问题。

我们也通过这几次企业义诊看到了一些问题，在这里给大家整理了一组护眼小建议

视力矫正“拖”不得

很多职场人由于近视度数比较低，对生活工作造成的影响并不大，平时不戴眼镜也能“得过且过”。

其实，这样是不建议的，因为眼睛会一直“试图”看清，这就造成我们在视物的时候会不自觉的出现眯眼睛或者用力看的表现。

时间长了更容易出现视疲劳，进而造成近视度数加深，也会影响矫正视力。

我们建议这些伙伴尽早配眼镜或者做近视手术，矫正视力。

及时更换眼镜

近视的职场人，你的眼镜多久没换了？3年？4年？还是更久？镜片上是不是已经有很多的划痕？眼镜的鼻托和镜腿是不是已经变形？

长期不换眼镜，镜框材质老化，扭曲，可能会致使镜片中心点偏移，导致眼睛酸涩胀痛，视力疲劳，甚至头晕头痛。而镜片的磨损也会影响视物清晰度。

使用不含防腐剂的人工泪液

爱美的职场人，隐形眼镜那是每日必备。可一到了下午就开始觉得干涩。遇到这种情况，可以尝试更换成硅水凝胶材质的隐形眼镜，或者适当使用无添加防腐剂的人工泪液来缓解。

那些网红眼药水，大多都含有防腐剂，以及一些刺激性的药物成分。长期使用会破坏泪膜、加重干眼风险，并不建议使用哦。

注意用眼健康

职场人长时间面对电脑，还要注意用眼健康，有一个简单的帮助眼睛休息的方法，大家肯定一学就会。

20-20-20法则：就是近距离用眼每20分钟，就看向远处20码（约6米）的地方眺望，保持20秒。记得要坚持哦~