得了强直性脊柱炎该怎么锻炼？什么是强直性脊柱炎该怎么治疗

强直性脊柱炎是一种全身性疾病，年轻人发病，致残率高，给患者和家庭带来极大的负担。值得关注的是，强直性脊柱炎除了导致关节骨骼病变以外，还常常累及全身多个脏器系统。最容易受累的系统包括胃肠道和眼部，这些部位的病变往往起病隐匿或容易误诊，常常不容易跟强直性脊柱炎联系起来，导致很多患者错过了最佳治疗时机，使得疾病加重，控制起来尤其困难。实际上，这些关节之外的表现对人体的损害甚至超过了骨与关节病变，造成患者生活质量降低。

强直性脊柱炎的临床症状有哪些呢？

1.早期乏力，低热，厌食，轻度贫血等

2.从骶髂关节向上发展至颈椎，炎性疼痛，晨僵，夜间加重

3.致残性 瘫痪 高发年龄和人群 16-25岁青年男性高发，男女比例

发病的主要原因

1.遗传因素

2.自身免疫因素

建议检查

血常规 血沉 X片 CT 磁共振 血清免疫学 HLA-B27阳性

治愈性

难以治愈，控制病情发展，提高生活质量

常用的治疗方法有哪些？

1.内服中药 2.针刀疗法 3.推拿理疗 4.针灸

5.熏洗热敷 6.手术疗法 7.功能锻炼

患了强制性脊柱炎后的注意事项

1.减少负重，避免长时间一个姿势，每小时活动10分钟

2.睡硬板床

3.晨起热敷，避免受寒，受累

强直性脊柱炎患者该怎么锻炼呢？

下面就给大家推荐几个锻炼方法，每天可以适当的进行锻炼

一、床上伸展运动：

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做多次。

二、膝胸运动：

仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复3次，放松;做双手抱双膝运动3次，至僵硬消失为止。

三、猫背运动：

趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。

四、腹部运动：

目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以下动作重复5次。

五、转体运动：

取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘;坚持5秒钟后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。

六、转颈运动：

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。

七、扩胸运动：

目的：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。

声明：图片来源网络，侵删。文中涉及处方仅供参考不作其它用途，如需就诊请到正规医院专业医生处。有问题可留言，觉得对您有所帮助，记得看后点击关注，后续内容更好看，也可以转发给身边朋友看一看！记得关注。