那些天天跑10公里的人不累吗？你们这些早上跑晚上跑的人

你为什么要跑步？

撰文 / 橙橙

编辑 / 小叶

出品 / 马孔多跑步研究室

跑步真是一项神奇的运动。

跑步之初，常常被自己预设的各种困难吓到，5公里就是绕操场12圈半，想想就可怕，觉得自己根本跑不下来。

当自己狠下决心开始跑步的时候，第一次你会感觉喘不过气，双腿沉重，浑身酸痛，痛苦不已；但当你慢慢坚持跑完3公里、5公里的时候，长舒一口气，你会感觉全身舒畅，无比爽快。

渐渐地，你会爱上这种感觉：开始喜欢大汗淋漓的痛快，跑后肌肉的酸爽，大口呼吸的畅快……

就像小编身边有这样一帮朋友：他们每天会早早起来去跑步，用运动来迎接全新一天；晚上他们又在忙了一天工作之后，换上跑鞋去跑10公里。

一到周末，他们不是约着去跑长距离，就是一起去比赛。约上三五个好友，吃完简单的营养早餐，6点半公园集合，然后一刷就是一个半马！

在很多不跑步的人看来，他们就是怪胎。心里会有一个疑问：他们这些早上跑、晚上跑的人，难道不累嘛？他们会说：没有跑步的一天，是苦涩的一天~

他们这些周末都不睡懒觉的人，难道不累嘛？他们会说：你不是去LSD，在赛道上就得累死累活。跑完后，又是元气满满的一天~

夏天，热啊，热啊，热啊，一般人想在空调屋里带着，你说要备战北马，背心短裤，带上水就出门，公园操场刷起来，跑完后全是湿透滴汗，一个月之后人也黑黑黑了~

这时候，有人会问你，这些热的天你还跑步，不懂得心疼自己，你难道不累吗？你会说：夏练三伏，为了备战，不要怂，就是干~

冬天，冷啊，冷啊，冷啊，早晨六点的寒冷痛彻心扉，深入骨髓，毫不留情，一般人只想在被窝里待着，你坚毅的抛开被褥，穿戴好运动衣裤，忍受着手冻麻、发梢汗水结冰的寒冷~

这些大冬天还跑步，你对自己这么狠，难道不累吗？你会说：冬练三九，你没跑过寒冷的冬季，如何跨越人生的低谷？不想跑，才要跑~

慢慢地，你的生活已经离不开跑步。

生活中的朋友有一半都是跑步认识的；在你的每日计划里，总有跑步这一项，脑袋里整天似乎只有跑步，与朋友谈论任何话题，都能扯回到跑步上面。

看到520这三个数字时，脑子里面第一想到的不是公交车来了，而是5分20的配速。出差必带跑鞋，去了新的城市，必须去跑跑当地经典的跑步路线。

你不介意旁人把自己看成怪咖，被人笑我太痴狂、笑我傻，我笑别人看不穿。你会说：不跑步的人，自然不懂~

在你的眼里，除非生病或是受伤，否则人生不息，脚步不止。当很多人在睡觉的时候，你在跑步；当很多人在刷剧的时候，你在跑步，当很多人周末宅在家的时候，你在跑步。

当自律成为身体的一部分时，跑步必将成为习惯，成为了生活固有的一部分。跑步占据了你大部分的生活，让人上瘾，而你却自愿沉沦。

你的生活离不开跑步，跑了那么多，难道不累吗？你会说：做自己喜欢的事，怎么会累呢？

身体会有疲惫，但跑步让你保持头脑清醒。

“跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步，我的躯体和精神，大致朝着良好的方向得到强化。”村上春树说。

跑步是他日常生活的一部分，也是他作家灵魂的最好诠释。

跑步虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。

为什么要坚持跑步？因为跑步见证了自己的成长。

跑步给你带来健康：作为有氧运动，跑步的减肥效果是最好的；跑步还能提高新陈代谢，增强心肺功能，增加血管壁弹性，增加大脑供氧，提高睡眠质量；这些反应在外表就是让你看起来比同龄人更年轻。从肥胖到苗条，从行动迟缓到步履矫健，跑步带给你的健康，才是人生最大的财富。

跑步磨炼你的意志力，增强你的耐力，提高你的行动力，挖掘你的潜力。跑步让你思维更开阔，让你想明白很多问题。跑步还能让你更懂得坚持的意义。

为什么要坚持跑步？跑步，让你的心绪平静下来，浮躁不在。

跑步是孤独的，但却又是让人向往的。在如今这个浮躁的社会中，跑步给了你一个自我平静，自我沉淀的机会。每一次跑步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。跑着的时候很多感触，跑完了却又完全释怀了。跑步的过程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的过程。

为什么你要坚持跑步？因为痛苦让你感到真实的存在。

炎炎夏日，冷冷寒冬，马拉松撞墙的咬牙坚持，是不是很痛苦？“正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。”

当我奔跑的时候，我感觉到心脏在跳动，肺部在呼吸，肌肉在收缩。我确定，此时我真实地存在，真实地活在这个世界上。经历痛苦，才能练就强大~

为什么要坚持跑步？因为你爱跟自己较劲。

战胜任何人的快感，都比不过战胜自己，而跑步是获得这种胜利的最佳选择。 清晨的路上，有人跑得快，有人跑得慢，有人跑得长，有人跑得短，和别人去比，可能会有一个暂时的兴奋，但这种兴奋远远不如提高自己来的更真切，比如：

“跑了两个月，我明显身材更好了，线条更美了”。

“现在跑5分的配速已经比原来轻松多了”；

“上次跑马拉松5个多小时，现在已经能跑进5小时了”；

一次次地坚持跑步，一次次地跟自己较劲，一次次地将自己推向使用极限，只是为了让自己比之前更强。如果有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

为什么要坚持跑步？因为你想离开那个软弱的自己。

不是每个人都有运动的天赋，也许你从小到大都是那么的不起眼，也许你从小到大都很胖，成为说笑的对象，可能你恨死学生时代800米、1000米的体测，可能你觉得自己跑步超过10分钟就会死。

或许因为一次坚持，让你尝到了跑步的甜头，这种成就感会让你对自己产生更多的期待。生活中我们一定会面临种种挫折，工作也好，跑步也罢。当你想放弃的时候，不妨静下来想一想，我为什么要坚持跑步？因为只有跑得更远，我们才能离自己更近。

你的时间花在哪里，决定你成为什么样的人~

奔跑，让疲惫带走你的烦恼，与风成伍，心愈沉静；跑步不是不会累，只是我们愿意花时间，用累交换出更多有价值的财富和更健康的身体，所以，有时间去跑步吧，你跑过的路，每一步都算数！