怎样的羊奶粉才是好的，关于羊奶粉的十大疑惑

羊奶粉市场发展很快，越来越受到宝妈的欢迎，但作为一个品类的“后起之秀”，一些宝妈难免还是充满疑惑，这源于知识的缺乏，或者认知的误区，甚至被“谣言"所迷惑。今天，我们就为大家整理出被高频提到的羊奶粉十大疑惑，分为“辟谣、误区、解惑”三个部分，快来看看真相如何～

目录整理：

一、辟谣：

1.不能长期喝羊奶粉？

2.羊奶粉营养不好？

3.喝羊奶粉会贫血？

4.喝羊奶粉易上火？

5.喝羊奶粉会变黑？

二、误区：

6.羊奶粉价格普遍较高，越贵越好？

7.喝羊奶粉会更瘦小、性格软弱？

三、解惑：

8.喝羊奶粉能提高免疫力？

9.喝羊奶粉能养脾胃?

10.喝羊奶粉能美白？

一、辟谣

不能长期喝羊奶粉

婴幼儿配方奶粉的营养成分的组成具有严格标准的——在国家标准里，不管选择什么原料，都需要经过加工处理配比，最后其营养成分都是在国家统一规定标准范围内。

所以，“不能长期喝羊奶粉”实在是谣言！

当然，大家要注意一点，针对不同月龄的宝宝生长发育需求和饮食结构变化，对应的1、2、3段奶粉的营养成分种类和含量也有相应调整，宝宝在喝奶粉的时候，要按阶段吃着走，选择的奶粉段数要跟着变化。

因此，只要羊奶粉符合宝宝年龄阶段，喝着适应情况也比较好，可以长期喝羊奶粉，也不会存在因羊奶粉造成营养不够的情况。

另外，没有特殊情况，不建议给小宝宝频繁换奶粉。如果要换的话，在宝宝随着月龄增大需要1段转2段或2段转3段的时候，可以考虑换奶。

羊奶粉营养不好

相比牛奶，羊奶分子结构、脂肪球颗粒也更小，而且还含有EGF（表皮细胞生长因子)等成分，营养丰富。此外，不论是哪种乳类原料（山羊奶、绵羊奶、牛奶）制作的配方奶粉，只要是通过注册的合格奶粉，所含的必需营养成分如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，以及可选择营养成分都在国标规定范围内，只要宝宝奶量充足的就能保障基础营养的摄入，满足宝宝身体机能的正常发育需求。

所以，“羊奶粉营养不好”实在是谣言！

另外，要注意一点的是，羊奶粉与其他配方奶粉营养成分的差异主要体现在可选择成分方面（也就是我们常说的强化配方）的添加上，比如，OPO、乳铁蛋白、叶黄素、CPP益生菌等营养元素，关于“羊奶粉营养成分如何 ”大家还是要具体配方具体分析。

长期喝羊奶粉会贫血

奶类本来属于贫铁食品，牛奶和羊奶都是如此，但羊奶粉或牛奶粉都经过了营养的调配，通过注册的配方羊奶粉是经过营养搭配符合国标要求的，里面会添加新鲜山羊奶中没有的叶酸以及维生素B12，矿物质钙铁锌等营养素，所以不用过于担心喝配方羊奶粉会出现缺铁性贫血。

但需要注意的是，鲜羊奶≠配方羊奶粉，山羊奶中缺乏叶酸和维生素 B12 ,长期食用不注意均衡补充，可能引起 “山羊奶贫血症”。

喝羊奶粉易上火

上火是属于中医热症范畴，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火，主要表现为出现眼屎、舌头发红、嘴角“白茬”、大便干硬、手心干热出汗、口气重、胃口差、好动、易怒、睡眠欠佳等现象。宝宝出现上火并不是某种奶粉造成的，主要是妈妈们在冲调奶粉的时候不注意方法致使奶粉的奶质发生了些许的变化，点击奶粉智库往期文章：《奶粉冲调不当是婴儿上火首要原因》。

奶粉不是上火“元凶”，喝羊奶粉也不会更易上火。药学巨著《本草纲目》载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”，表明羊奶性温和，对人体毛发、皮肤、肠消化等颇有益处。实际上羊奶在中医上归为性平食物，不会直接导致上火，羊奶粉更是与其他配方奶粉一样，都是遵守统一国家标准，不存在谁比谁更易上火的问题。

喝羊奶粉会变黑

人的肤色主要受黑色素细胞合成黑色素的能力的影响，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，黑色素的产生多与内分泌失调、日光照射有关。常吃富含铜、铁、锌等金属元素的食物可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。

但是羊奶粉中的这些微量元素含量很少，并无直接证据证明能增加黑色素生成，望大家不要过于担心宝宝喝羊奶粉会变黑。

二、误区

羊奶粉价格越贵代表越好？

一些家长受“好货不便宜，便宜没好货”的消费心理影响，看到市面上羊奶粉价格居高不下，就盲目崇拜价格，认定羊奶粉越贵最好。其实不然，羊奶粉价格普遍较牛奶粉更高，主要原因是羊奶本身产量低，因而原料更贵，羊奶粉的生产成本更高。另外，市面上奶粉价格多与其市场定位有关，并不能和产品品质完全画上等号；从奶粉本身来说，原料、工艺、配方等都是检验一款奶粉品质的重要参考因素。

对于家长来说，选择奶粉要根据宝宝的接受程度来考虑，找到适合自己宝宝的奶粉就好，不选最贵，但选最对！

喝羊奶粉会更瘦小、性格软弱？

前面已经向大家解释了羊奶粉的营养问题，相信大家应该不会觉得喝羊奶粉会营养不好，喝羊奶粉会更瘦小吧。但是！有人问：”羊体型瘦小，我的宝宝喝羊奶粉会不会也和羊一样瘦小？“。笔者只能说：这纯属无稽之谈！

至于，还有人认为：”羊性格温顺，乖巧，所以常喝羊奶粉会让人性情变得温和；牛性格倔强，脾气暴躁，所以常喝牛奶粉会有‘牛脾气’。“笔者只能说：人的性格塑造是很复杂的过程，喝羊奶粉影响性格塑造这个锅羊奶粉不背！羊羊不背！牛牛也不背！

喝奶粉核心是补充营养成分，比如人体生长必须的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等，所以从这个角度去看羊奶粉就对了。

三、解惑

喝羊奶粉能提高免疫力？

羊奶粉本身是一种普通的食物，不具备提高免疫力的功能，但免疫力的提升跟营养成分有很紧密的联系，奶粉中对免疫力有影响作用的营养成分主要有这些：

其中，奶粉中的必需成分，在配方奶粉中（以通过注册的来看）都含有，含量略微不同，但都在国标规定范围内；不论是哪种乳类原料（山羊奶、绵羊奶、牛奶）制作的配方奶粉，相同段位差异性比较小，只是不同品牌的含量在规定范围内有所波动。从营养成分来看，喝羊奶粉有助于增强免疫力是有一定依据的，但也不能功能性宣传或认知。

可选择性成分是指在必需营养素添加的基础上，额外添加的对宝宝生长发育有利的营养素，但并不属于国标强制规定要添加的成分，因此不同奶粉在营养成分的差异上，主要体现在这部分。如果羊奶粉中添加有对增强免疫力有影响的可选择性成分，如乳铁蛋白、益生菌、核苷酸、益生元等，那么可以认为羊奶粉中添加的这些营养成分有助于提高宝宝免疫力，但免疫力的提升还要看宝宝自身的体质等情况。但值得注意的是，这些可选择性成分我们不仅要看有没有添加，还要看添加量是多少。

喝羊奶粉能养脾胃?

羊奶粉本身是一种普通的食物，不具备养脾胃的功能，但羊奶中一些营养成分跟养脾胃有一定的联系。中医理论认为：脾与胃相表里。前面我们提到过《本草纲目》里记载羊奶“气味甘温，可益五脏”。并且羊奶中含有独特的EGF上皮细胞生长因子，可以刺激上皮细胞和内皮细胞生长，有助于表皮细胞分化繁殖、养护肠胃黏膜、抑制胃酸分泌、防治胃肠道溃疡；其丰富的天然核苷酸，可维持免疫系统的正常功能，促进肠道成熟、肝脏的生长发育等。

从这些方面来看，羊奶中的部分营养成分的确有助于养脾胃，但是当羊奶作为乳原料被加工处理成婴幼儿配方羊奶粉，主要是用来满足婴幼儿生长发育的营养需求时，其养脾胃的作用不应该被夸大。尤其是婴幼儿身体尚未发育成熟，脾胃功能尚未发育健全，想要宝宝养好脾胃，更多地是要注意合理饮食。

喝羊奶粉能美白？

羊奶粉本身是一种普通的食物，不具备美白的功能，但羊奶中一些营养成分跟美白有一定的联系，例如，羊奶中独特的EGF上皮细胞生长因子可以促进上皮细胞、成纤维细胞的增值，增强表皮细胞的活力，让肌肤细嫩光滑；丰富的核苷酸可促进新陈代谢、减少黑色素生成，使肌肤白嫩细腻；超氧化物歧化酶（SOD）是体内主要的自由基清除剂，可以护肤消炎抗衰老;维生素E、维生素C等能促进胶原蛋白的合成，使皮肤光滑有弹性，但即使如此，我们也不能认为羊奶粉有美白作用，我们需要保持理性，注意作息、饮食和保养护理等。