三分钟看懂大脑记忆原理 从人类大脑的运作方式
也许有人会问：图像记忆术是什么？为什么要运用图像记忆术？图像记忆术又有哪些特别之处呢？在解释图像记忆术之前，我们先来探讨一下人类的大脑，因为人类的一切记忆都是通过大脑来完成的，而“人脑以实在的物体的形象来运作”。按照美国生物学家斯佩里教授的“左右脑分工理论”，人类的左右脑是不平衡的，左脑指挥人的右半部分神经和肢体动作，使人完成语言、数字等逻辑思维的过程；右脑则指挥人的左半部分神经和肢体动作，使人完成音乐、图像、画面等形象记忆的过程，左右脑相互协助，完成人类对一切事物的记忆过程。除此之外，相关研究还得出结论，右脑记忆的能力和记忆的质量都远远超过左脑，正好印证了“人脑以实在的物体的形象来运作”的说法。因此，能够帮助人类进行深层次记忆的是右脑，也就是图像记忆，而非左脑的语言记忆、意义记忆等，图像记忆的最高层次则是照相记忆。
图像记忆术，就是通过图像来帮助记忆的一种方法。它以联想为基础，把左脑所获得的信息——语言、文字、数字、字母等，经过人脑丰富的想象，转换成右脑能够记忆的一个个具体的图像，然后通过典型的、生动的链接，把一个个具体的图像联结在一起，在大脑中形成一个有趣的、有序的图像播放器，这样有助于人们更加快速、牢固地进行记忆。
记忆有抽象记忆和形象记忆之分，抽象记忆是通过借助左脑抽象思维进行的记忆，符合左脑的记忆模式；形象记忆是借助右脑生成图像的记忆，符合右脑的记忆模式。形象记忆是记忆的根本，是人类记忆的初始阶段，是人脑中影响最深远、最积极、最有爆发力的记忆。图像记忆作为形象记忆的一种形式，能够通过大脑的加工处理，把对抽象内容的识记形象化，用比较直观的图像、图表等形式表达，以此来加深记忆痕迹，提高记忆效率。
可以想一想，在日常生活中，人们更容易记住一部电影中的每一个情节，甚至每一个演员细微的表情或者动作，而且经过很长一段时间，这些画面还能够清晰地出现在我们的脑海中。但是，经过一定的时间之后，人们却会对电影中人物的对话越来越模糊，甚至忘记他们说过些什么。因此，如果想要记忆更加深刻，更加长久，就要学会把需要记忆的对象转换成图像，储存在人的右脑中，待需要时再准确提取出来，这个过程要求人们必须熟练掌握图像记忆术。
运用图像记忆术来进行记忆，关键在于图像的形成，也就是联想的手段。联想需要遵循这样一些原则：一是要足够典型，不需要遵循任何逻辑，也不必追求是否合理，只要能够突出特点即可；二是要适合自己，可以融入自己的感情，建立起自我与记忆对象的关联；三是要尽量做到夸张、刺激、生动、有趣，“不按常理出牌”才是制胜法宝；四是要使画面充满动态感，动态的情节会使记忆更加清楚。
试着记忆下面这一组词语：迈克尔·杰克逊、罂粟花、飞机、企鹅、南极、恐龙、乒乓球、鸡蛋、巴拿马运河、舅舅、蝴蝶。通过图像记忆术把这些词语组织成图像：迈克尔·杰克逊中了罂粟花的毒，他找企鹅帮忙，便坐飞机来到南极，企鹅正在与恐龙打乒乓球，他们的球是一颗鸡蛋，一不小心，鸡蛋就被他们打到了巴拿马运河，在运河上，舅舅正在和一只美丽的蝴蝶跳舞。这一段联想没有任何逻辑可循，只有荒诞不经，“前言不搭后语”，却由于其“离奇”的联想风格，丰富的画面效果，使人记忆深刻。
图像的转换，不仅是指具象的事物之间的转换，当说到这些事物的时候，人的大脑中就会很自然地浮现出这些事物的具体图像，比如苹果、花朵、炒锅、垃圾桶等。图像的转换，还包括抽象的事物之间的转换，比如社会建设、美丽、痛苦等，这些词语并没有具体的指代物，那么，针对这些抽象的事物，要怎样转换成具象的图像，并且找到它们之间的联结点呢？终极诀窍还是联想。
“社会建设”是一个抽象的词语，正是因为建设，城市里高楼多了，人们的钱包鼓了，所以，为了能够记住“社会建设”这个词语，我们可以想象到“建筑物”或者“钱包”这些具象的事物；“美丽”是一个抽象词语，一般用来形容女子漂亮，很容易因此联想到“美女”...
抽象的数字：1、2、3、4、5……怎样转换成图像呢？通过联想可以得出这样的认知：1像树，2像鸭子，3像耳朵，4像红旗，5像钩，6像铁环，7像镰刀，8像葫芦，9像气球，0像鸡蛋……形成不同数字的记忆桩。下面运用这一方法来记忆王之涣的《登鹳雀楼》：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”找出每一句中的关键词，第1句中的“白日”，可以想象为，白天透过树梢看见太阳的光芒；第2句中的“黄河”，可以想象为一只鸭子在黄河上玩漂流；第3句中的“千里目”，可以想象为耳朵和眼睛相互夸赞对方是顺风耳、千里眼；第4句中的“上楼”，可以想象为楼上飘着一面红旗。通过数字想象的记忆方法，很容易把这四句诗的顺序转换成图像，对于初学者而言，大大降低了记忆的难度。
记忆就是把两个图像联系起来，比如英文单词“tree”，是“树”的意思，记忆的过程，就是把“tree”与“树”联系起来的过程。在这个过程中，我们可以想象，单词中r是一个树杈的形状，于是很容易就记住了两者之间的联系。再比如，单词“hesitate”是“犹豫”的意思，可以把hesitate拆分成he（他）、sit（坐）、ate（吃的过去式）3部分，然后想象：他犹豫地坐在那儿吃东西的图像。如果单纯地记忆hesitate，需要把记忆的专注力分成8份，而且批次之间毫无关联；但是，如果把hesitate拆分成3份，而且这3份之间与“犹豫”形成了关联，那么，只需要集中注意力在这个关联上就可以了，全神贯注的记忆一定比分散注意力的记忆更加轻松、更加牢固、更加持久。
照相记忆术是图像记忆术的最高级别，图像记忆术运用到熟练的程度时，人的大脑所记忆的图像就会像照相一样呈现在人脑中。生活中许多有才能的人，都有“过目不忘”的本领，他们就是把看到的事物转换成图像，像照片一样记忆在人的右脑中，当需要的时候，大脑就会直接呈现出一张张照片，记忆的事物也会一目了然。
还记得在电视剧《奋斗》中，陆涛对夏琳产生好感，便向夏琳要联系方式，夏琳却为了刁难陆涛，故意说了许多电话号码，其中只有一个是自己的。两人分开后不久，夏琳竟然接到了陆涛的电话。原来，陆涛把那些电话号码都记住了，然后一个挨着一个打，最终打通了夏琳的电话。其实，只要多加练习，我们每个人都能够像陆涛一样，拥有惊人的记忆力。记忆是可以通过锻炼提高的，通过学习图像记忆术，可以快速地提高人们的记忆能力，使每个人都能够成为记忆达人。
【记忆训练课堂】
运用图像记忆术记忆下面一组词语，你会做出怎样的联想呢？
道士、油漆桶、楼梯、木屐、大象、冰箱、云彩、桌子、玫瑰花
参考答案：
道士掉进了油漆桶，从楼梯上滚下来，正好看见穿着木屐的大象坐在冰箱里，腾云驾雾而去，大象不小心从一片云彩上掉下来，砸中了桌子，溅起一地的玫瑰花。