怀孕后能天天洗热水澡吗？怀孕后几天洗一次澡比较好

女人怀孕以后做什么都会觉得很不方便，有的时候是不方便而有的时候是因为怀孕的原因懒得动，比如说洗澡这么点小事，对于有的孕妇来说都不想做，特别是在寒冷的冬天更是如此。

孕妇怀孕以后洗澡一般建议一周一次即可，而且也要根据自身实际要求决定。注意个人卫生能够减少生病，减少用药次数对胎儿的生长发育有着一定的好处。怀孕中晚期，由于孕妇个人行动不方便，建议在家人陪同下洗澡。因为地面湿滑容易滑倒，有可能造成流产或者早产。平时在孕期也要避免剧烈活动以及高强度的工作，减少流产的发生率。

水温应控制在35-38℃之间

水温以孕妇本人觉得舒适为宜。通常，水温若＞38℃很可能导致皮肤血管扩张，大量散热；水温＜35℃，孕妇可能会着凉引发感冒。也不适宜冷热水交替沐浴，容易引发感冒等不良后果。

洗澡时间不宜过长

孕妇基本上天天洗澡，每天淋浴十分钟即可，尤其是乳房、腋下、外阴部位等每天都要清洗，保证每天身体清爽即可。不建议长时间泡浴、盆浴。洗澡时间不宜过长，因为洗澡间一般空间狭小，空气中大量水汽，湿度高，时间过长时因皮肤血管扩张，血液大量流往躯干四肢皮肤，从而脑供血不足，孕妇可能会出现头晕、气闷、乏力等，甚至晕倒。

孕妇洗澡次数需要根据孕妇平时的生活习惯、工作环境，以及身体状况进行综合判断和分析。

怀孕期间只要身体状况允许，可以和平时一样洗澡，因为洗澡有助于解乏，也可以缓解身上异味和身体不适，避免皮肤病的发生，缓解疲劳及放松心情，对孕妇身体和心理都有好处。如果出现出血、腹痛、先兆流产或者先兆早产的情况，不适宜淋浴间过长过久的进行洗浴，避免晕倒或者导致症状加重。

怀孕期间洗澡要注意温度不宜过高，时间不宜过长，一般是洗15-30分钟左右，浴室内要注意地面不要太滑，最好扶着墙边站稳，以免摔倒。

孕妇体温比正常人高1.5摄氏度，胎儿脑细胞发育可能停滞;如果升高3摄氏度，可能杀死胎儿脑细胞造成永久性损害。孕早期是胎儿中枢神经发育的黄金时期，最易受高温影响，这样的胎儿出生后可能会出现智能缺陷和各种器官畸形。水温越高，停留时间越长，对胎儿损害越重。在国外，有人对生下无脑儿的产妇追问早孕史，发现只有洗热水浴的情况，并无其他不良因素。美国一位儿科专家调查孕期每日在热水浴中持续40-60分钟的妇女，畸胎率明显升高。

也许有人会说，有些洗热水浴的孕妇也并没有生下畸形儿呀?这是因为每个人对有害因子的敏感性不完全相同，有的的人比较耐热，体温不容易上升;而有的人在外界湿度不是很高时，体温却随之很快上升，造成了对胚胎的伤害。此外，洗澡时间的长短不一，怀孕时间的早晚不同，当然受害的程度也有差别。

最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。