秋季孩子长高吃南瓜 秋吃南瓜正当时孩子个头儿蹿一蹿

虽然已经立秋了，但是因为天气比较干燥，这个时候还是非常适合给孩子做一些汤羹类食品来让孩子喝的。

要说秋天最适合吃什么蔬菜，那一定非南瓜莫属。在民间还有“秋天到，南瓜俏”的说法，南瓜中富含丰富的维生素和果胶，果胶能够吸附体内的细菌毒素和其他有害物质，加速胃肠蠕动和排泄，能帮助孩子起到很好的解毒和预防肠癌等作用。

同时南瓜还富含类胡萝卜素，在人体内可转化成维生素A，维生素A可以维持上皮组织的正常生长分化、增加抵抗力，促进骨骼的生长发育。

所以在秋天多给孩子吃一些南瓜是非常有好处的，今天给大家推荐的是南瓜糯米羹，适当加入一些糯米可以让汤羹更加粘稠，口感上也更加软糯。好喝营养的汤羹赶紧来试试吧~

材料：

成熟的南瓜，糯米，生南瓜籽仁，清水

步骤：

200g南瓜，50g糯米，20g南瓜子仁放到料理机中，加入200毫升的清水。选择米糊功能，等待30分之后倒出即可