糖尿病人不宜穿什么鞋子？糖尿病患者如何选择合适的运动服装和运动鞋

在糖尿病的治疗过程中，医生会建议患者进行一定程度的锻炼，已达到降低血糖、降低能量，减轻体重、增强体质的目的。运动治疗是糖尿病综合治疗的“五驾马车”之一，是糖尿病的基础治疗措施。

那么糖尿病患者要怎样选择合适的运动服装和运动鞋呢？

首先是运动服的选择。

运动服的选择可以从环境、自身情况等方面来确定。一方面运动服要适合周围温度的变化，运动会产生很多热量，穿着宽松的运动服有助于散热，如果天气冷的话，要选择有保暖功效的衣物，使人感觉柔软舒适。

另一方面，运动服的选择也应兼顾到环境情况。很多人喜欢穿着宽松的衣服进行户外活动，容易散热，感觉比穿紧身衣更舒服一些，但在健身房中锻炼时应该选择较为紧身的运动服，健身房空间可能并不宽敞，容易剐蹭其他器械。穿着合体的运动服可以直接感受到运动时身体的变化，比如瑜伽、倒立这类的姿势，宽松的衣服容易暴露，而且动作往往做不到位。

运动时的着装有很多选择，最主要的宗旨就是舒适、方便，可以最大化地保护我们的身体。

其次是运动鞋的选择。

选购运动鞋时，最关键的是舒适合脚。舒适合脚的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动发生擦伤。一方面还要了解鞋子是否有良好的止滑功能和减震功能，以尽量减少摔倒并减缓对脚踝的冲击。

另一方面还要注重运动鞋的透气性，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，以减少细菌和真菌感染的风险。

同时还要注意扁平足的患者 应选择带有坚硬后帮、支撑力较强的鞋。高足弓的患者选择减震强的鞋。