鱼的营养价值及功效一样吗？鱼是天然的，营养宝库

吃鱼有利于身体健康，这已成为国人的共识。鱼含有欧米伽3不饱和脂肪酸，深海鱼虾还含有DHA，这些营养物质益脑、通血管。但对某些特殊人群人来说，美味的鱼是不能吃的，吃多了容易伤身体。那么，哪些人不能吃鱼？

6种人最好不要吃鱼

1、痛风患者

医生都会跟痛风患者叮嘱，“不要吃海鲜类食物”。因为鱼类含有嘌呤，而痛风就是因为人体内的嘌呤代谢发生紊乱而导致的。

2、出血性疾病患者

这些出血性疾病患者如维生素K缺乏、血友病、血小板减少等严控吃鱼次数，因为鱼肉中含了一种物质叫二十碳五烯酸（EPA），会抑制血小板活动，加重出血性疾病患者的出血症状。

3、服用某些药物者

因为咳嗽而服用止咳药的人，不要吃深海鱼，以免出现过敏反应，导致患者出现头晕、心跳加快、荨麻疹、皮肤潮红、结膜充血等情况。不少深海鱼都含有一种物质叫组胺，如果摄入过量的深海鱼，导致人体内的组胺量超标，进入人体血液循环中，引起组胺过敏反应。

咳嗽者可以留意一下自己吃的止咳药是否含有单胺氧化酶的抑制剂，会影响肠胃、肝脏正常分泌单胺氧化酶，食用深海鱼容易造成组胺物质在体内快速积蓄，出现上述所讲的过敏症状。

4、肝硬化患者

一个人患有肝硬化时，身体很难会产生凝血因子，一般患者血小板会偏低，容易导致出血，如果再吃鲭鱼、青鱼、沙丁鱼等含二十碳五烯酸的食物，会使病情急剧恶化，雪上加霜。

5、孕妇

孕妇是特殊人群，饮食要特别留心。孕妇不宜经常食用海鱼、海产品，因为现场海洋污染严重，鱼类可能含有汞等金属物质，会影响胎儿正常发育。摄入过多的汞，婴幼儿的注意力、记忆力、语言能力等都会受到影响。

孕妇和哺乳期妇女为了保护自己及孩子，都应少吃或不吃海鲜，建议每周最多1～2次，不吃箭鱼、金枪鱼等含汞量高的海鱼，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。

6、结核患者

结核患者食用鱼类容易出现过敏症状，轻者出现眼结膜充血、恶心想吐、头晕头痛等症状，重者会出现皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高、心悸、口唇、面部麻胀，甚至发生高血压危象和脑出血等情况。