母乳不够怎么追奶技巧全套干货?奶水不够怎么办一些追奶经验分享
人气:454 ℃/2024-09-29 07:55:27
1、多喝水
吸前吸中吸后各一杯,小口慢喝。千万不要一直喝大补汤,堵奶堵到怀疑人生。
2、多睡觉
3、保持心情愉悦心情愉悦是最重要的!
4、定好时间吸奶
2-3小时吸一次,每次20分钟。先泌乳模式再吸奶模式。不要偷懒但也不要追求过久吸奶,乳头容易受伤。
5、吸奶的时候多看看宝宝视频或照片
多看宝宝照片,或者多和孩子身体接触,可以刺激泌乳素的分泌。身边有不少妈妈在公司吸奶时都会看着自家宝宝的视频,咨询了一下的确有助于吸奶。(学到了!)
6、吸奶器吸完休息半个小时,再让宝宝稍微吸一下
不用每次,偶尔即可,防止乳头受伤。
如果真的追奶不行,就安心奶粉吧不要强求,避免过多的焦虑,毕竟每个妈妈的身体状况都不一样,妈妈的身心健康才是第一位~