母乳不够怎么追奶技巧全套干货？奶水不够怎么办一些追奶经验分享

1、多喝水

吸前吸中吸后各一杯，小口慢喝。千万不要一直喝大补汤，堵奶堵到怀疑人生。

2、多睡觉

心情愉悦是最重要的！

‬4、定好时间吸奶

2-3小时吸一次，每次20分钟。先泌乳模式再吸奶模式。不要偷懒但也不要追求过久吸奶，乳头容易受伤。

5、吸奶的时候多看看宝宝视频或照片

多看宝宝照片，或者多和孩子身体接触，可以刺激泌乳素的分泌。身边有不少妈妈在公司吸奶时都会看着自家宝宝的视频，咨询了一下的确有助于吸奶。（学到了！）

6、吸奶器吸完休息半个小时，再让宝宝稍微吸一下

不用每次，偶尔即可，防止乳头受伤。

如果真的追奶不行，就安心奶粉吧不要强求，避免过多的焦虑，毕竟每个妈妈的身体状况都不一样，妈妈的身心健康才是第一位～