一般都是多大的宝宝能吃肉，尽量不要晚于这个年龄

文丨辣妈育熊娃（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

团子6个月大了，团子妈最近正在为女儿的辅食做准备，听婆婆说可以给小家伙吃点肉泥，团子妈对此有些不大相信，“孩子这么小就吃肉，怕是会不消化呢！”带着这样的疑问，团子妈赶紧向有经验的闺蜜们“取经”。可是没成想闺蜜的答案也是五花八门。

“我家宝宝开始吃的米粉，都8个月大了才开始吃肉泥！”“我家是婆婆带孩子，刚吃辅食的时候就给安排上肉泥了，老人总是怕孩子营养不够！”

每位妈妈给宝宝吃肉泥的时间很不相同，看来大家对于什么时候给宝宝吃肉也不大确定，这着实让团子妈有些纠结。

一、宝宝多大可以吃肉？尽量不要晚于这个年龄

在《中国居民膳食指南（2016）》中提到，婴儿第一口辅食应该以补充铁元素为主，比如说，强化铁米粉、肉泥等。由此可以看出，在宝宝添加辅食后，肉类便可以以泥状的形态被添加到食谱上了。

《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食》中也强调了7-12个月宝宝肉蛋禽鱼类的添加，具体建议为每天可以摄入肉禽鱼25-75克左右。这也就印证了在此阶段宝宝可以把肉类作为辅食。

在宝宝6个月左右的时候，在母乳中所含有的铁元素含量有明显下降，所以富含铁元素的辅食是最适合宝宝在此阶段食用的。而且，如果宝宝铁元素补充不足的话，还有可能会影响婴儿身体发育。

与此同时，考虑到宝宝对于肉泥辅食的接受度以及适应性，宝妈们可以在宝宝适应强化铁米粉后逐渐添加辅食。大约在宝宝7个月左右的时候，实现肉泥辅食的添加，宝妈们可以提前做好规划，不要太晚或太早。

二、宝宝第一口肉应该吃什么？

此前在一档育儿节目中，明星宝妈们就对宝宝多大可以吃肉泥的话题展开了讨论。大部分宝妈都认为宝宝不适宜过早地吃肉，担心宝宝会消化不好，所以在吃肉的问题上宝妈们也都很小心，质地细腻的鱼肉会比较受青睐。

不过，专家建议宝宝吃鱼肉辅食时应该“谨慎”一些，鱼类中含有丰富的铁、锌、不饱和脂肪酸等物质对孩子的成长发育有好处，但是因为其容易引发过敏，所以低月龄段的宝宝食用时要多加注意。那么，宝宝第一口肉应该吃什么才好呢？

1. 猪肉

猪肉中含有非常丰富的维生素B1，同时，纤维较软，相对而言更加容易被宝宝们消化和吸收。所以猪肉泥作为辅食添加更容易被宝宝的消化系统所接受。其中猪里脊这种红肉因为少脂肪而最为适宜宝宝食用。

2. 牛肉

牛肉的脂肪含量较低，并且含有非常丰富的铁元素、氨基酸等物质，把牛肉作为辅食添加的话，对于预防缺铁性贫血会有一定的帮助，不过因为相对猪肉而言不容易被消化，所以宝妈给宝宝食用的时候要有所注意。

3. 鸡肉

鸡肉的肉质相对细腻，属于比较容易消化吸收的肉类，并且其中还含有丰富的蛋白质等物质，以及低脂肪的特点，所以作为宝宝们的辅食选择也比较适合。

三、宝宝吃肉的时候，最好牢记这几个原则

1. 保证肉质新鲜

宝妈们在挑选肉类来制作辅食时，一定要注意观察肉质是否新鲜，因为不新鲜的肉类很有可能会引发宝宝腹泻等消化问题。另外，在烹饪的时候也一定要保证肉类完全煮熟了，避免宝宝发生肠道细菌感染。

2.按照月龄设计辅食菜谱

宝宝在不同月龄摄入的辅食类型会有所不同，宝妈们在宝宝的辅食安排上也要结合孩子的月龄来进行，逐渐实现泥状向块状辅食的过渡，并且根据宝宝不同月龄段的营养摄入需求来进行辅食食谱的调整。

3.把握好宝宝辅食的摄入量

通常7-12月的宝宝每天需要摄入肉禽鱼25-75克，所以宝妈们可以根据宝宝的健康辅食摄入量来进行辅食安排，保证宝宝每天的营养补充充足。另外，在宝宝刚接触肉类食物的时候，宝妈们可以先少量添加，观察宝宝是否有不舒服的过敏症状。

总而言之，宝宝们在满6个月就可以吃辅食了，在宝宝适应米粉的味道后，宝妈们便可以把肉泥安排上了，帮助宝宝补充母乳中消耗殆尽的铁元素。

大家对于宝宝吃肉的时间有哪些经验呢？

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