高温工作下如何防止热射病？烧烤模式，开启做好防暑准备

近日，北方地区持续高温，多地气温超过40℃，有网友调侃“今年的烧烤模式比往年来得更早一些”。

热浪滚滚，许多与天气相关的新闻报道也频上热搜，“北京热射病进入高发期”“一57岁女子因患热射病去世”“热射病是最危险的中暑”等新闻引发广大受众关注。

那么热射病是什么病呢？有哪些症状？高温天气如何预防热射病呢？

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热射病是什么？

热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。

中暑，一种很常见的急性疾病，指高温高湿条件下，人体体温调节功能发生障碍，产热大于散热，进而导致体温不断升高，同时伴随体内水分、电解质的大量流失。

高温环境下，如果出现头晕、头疼、四肢无力、口渴、多汗、心慌、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状，但体温正常或略有升高，可能是先兆中暑；

如果出现呕吐、眩晕等情况，中暑情况加重，变成轻症中暑；

如果持续暴露在高温环境下，病情就会演变成重症中暑。

重症中暑按临床表现不同分为热痉挛、热衰竭和热射病三种，其中以热射病最为凶险，它伴有多器官损伤，病情严重者可危及生命。

北京大学人民医院急诊科副主任医师迟骋表示：

“热射病即重度中暑，如抢救不及时死亡率高达70%至80%，但热射病通常不是突然发生的。”

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热射病有什么症状？

第一，体温升高。体温升高是热射病的主要特征，患者核心体温多在40℃以上，可能还伴有皮肤灼热。

第二，中枢神经系统出现异常情况。主要表现为谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。

第三，伴有其他不适症状。如头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。

患上热射病以后，人体的体温调节能力失衡，体温长时间保持40℃以上，这时候体内器官组织的细胞水分、电解质大量流失，细胞稳定性被破坏，甚至裂解死亡，当器官无法运行正常功能，进而影响体内循环，最终就会引发器官衰竭。

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哪几类人群容易患热射病？

有几类人群是最容易在夏天发生热射病，因此要特别注意。

一类是在高温高湿度环境下进行重体力劳动或剧烈运动者，比如夏季训练的士兵和运动员、户外长时间工作的建筑工人、环卫工人、快递员等；

另一类是年老体弱，或者本身就患有慢性疾病的老年人；

还有就是婴幼儿。由于婴幼儿的体温调节中枢发育尚不完全，而且还不会说话的孩子即使很热了，粗心大意的爹妈也不一定注意得到，这使得婴幼儿也成为了热射病的高危人群。

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患上热射病如何紧急处理？

遇到热射病患者，首先要拨打急救电话，在等待救援人员到来的同时，采取措施给患者降温。

应将人迅速转移到阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣物，以利于患者呼吸和散热。快速给患者降温，去除多余的装备和衣物，用冷水或者冰水给患者降温；如有条件，可将人浸泡在带有冰水的浴缸里。在降温过程中要密切观察患者状况，当体温下降到38.3℃-39℃之下才需要停止降温。

最后，不要给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。

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如何远离“高温杀手”热射病？

高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素，因此预防热射病要做到以下几点：

第一，高温天气下需尽量避免外出，如必须外出则要做好防暑防晒的准备；特别是户外工作人员在高温天气到来时注意防暑降温，及时补水补充盐分。

第二，准备好防暑物品。必须外出时要佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜等。此外，要备好藿香正气滴丸、藿香正气水、风油精等防暑药品。

第三，科学补充水分。高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到口渴了才喝水。少量多次饮水，可每隔15~20分钟补水200毫升，水温不宜过高。大量出汗，要额外补充盐分和矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料。

第四，警惕中暑症状，及时就医。热射病不是突然出现，而是逐渐加重。、如果出现了中暑症状，可以采取以下措施进行缓解：立即找一个阴凉处休息；补充水分，小口慢饮。休息后，如不好转，建议及时就医。

整理：木子

来源：健康中国、国家卫生健康委

广东疾控、央视新闻、北京科学中心、北京晚报

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