如何安慰一个感觉孤独的人？你懂如何去安慰一个人

你是否安慰过一个心碎的人，一个心痛到无以复加的灵魂，面对他/她时，你懂该如何去劝慰她，帮助他/她？而不是把情况弄得更糟糕！

今天真是太倒霉了，坐个地铁手机就让小偷给偷了，我这刚买一周，还没捂热和的，心塞啊！

我女朋友跟我分手了，说觉得我们的性格不合，都这么多年的感情了，我实在是接受不了啊，她怎么能如此的绝情！

……

在日常生活中，相信每个人都有过这样的经历，那就是身边的朋友失恋了、要不就是失业的，心情特别的糟糕，需要我们的安慰和帮助。

可每当面对这种情况时，我们总会有些不自在，因为不知道如何去安慰他们，怕不经意或者无心的一句话，就会戳到他的痛处，造成难以控制的局面，而加深对他的伤害。

面对一个悲伤、心痛的人，我们应该如何去安慰他呢？怎样的安慰才是得体的？

千万别说“我完全能理解你”

每个人虽是一个独立的个体，但是我们都需要一个能理解自己的人。

学会倾听。就是用心去听对方说了什么，没说什么，以及所说的每一句话的真正的含义。在倾听的那一刻，放下对自我的关注，试着避免“内心对话”，也别急着去批判对错。

学会共情。就是体验对方的内心，如同体验自己的内心。然而，你永远只能做到感同身受，而无法完全的变成对方。因此，切记不要一股脑的说出“我完全能理解你”的这种话语，这无疑于抹杀了个体的存在的独特性。

作为人类，我们肯定都有感情上的需求，渴望被认可、被尊重、被理解。对于一个心痛、悲伤的人来说，他需要的只是你对他的认同，如果你肯定了他此刻悲伤的情绪，并且能够接纳这个失魂落魄、看上去糟糕透顶的家伙，对他来说就是莫大的心安。

因此，切记不要以自己的观念去批判，只要你能够认同、理解他，这才是最能让他感到安慰的。

不要剥夺对方哭泣的权利

哭泣是一场心灵的洗涤，可以冲刷内心的阴霾，还可让情绪得到宣泄，更是意味着接纳了自己当下的感受。

然而，许多的社会规范，还有那些看不到摸不着的条条框框，总是告诉我们你要坚强，不要随随便便流泪，要隐忍你们的泪水。仿佛不坚强的人就是有罪的，就是可耻的，这是在是一种谬论，无论男女老幼，在悲伤时都有哭泣的权利。

给对方一个温情的拥抱

拥抱不但能给人以力量、宽慰，还能传递出热度与温情。

心理学家哈罗用恒河猴实验证明了，同样是“假妈妈”，柔软的“毛巾布母猴”比起冰凉的“金属母猴”要更受幼猴的喜爱，即使后者那里有更为充足美味的食物。他将这一表现命名为“接触安慰”。

对于一个悲伤到心痛的人来说，在那一刻，他只是个脆弱、需要人安慰的孩子，如果可以的话，给他一个温情的拥抱比什么都管用！