减脂期暴食了第二天如何快速恢复?减脂期时防止暴食非常重要
人气:398 ℃/2024-09-03 21:02:31
减脂期的戒爆猪脚。
南乳猪脚,冷水入锅,放入姜片、八角、黄芪、料包纱布袋。拿出一袋开始放香料:八角两颗、桂皮一根、香叶23片、草果两颗、党参适量、黄芪一片,收紧备用。
南乳我用的是辣的,这个不是很咸,我放的比较多,一般2-3块比较好。起锅烧油,冰糖适量炒出糖色,放入炒水的猪脚。记住猪脚炒完水不要用凉水冲,会没办法煮的很软烂。倒入热水没过猪脚的量就可以。放入香料包、南乳,一滴都不能浪费。
生抽两勺、老抽半就可以。我买的这个是低盐的,所以我放的多,正常的别放这么多!
鸡精、喜马拉雅粉色盐少许,盖盖转小火炖煮1个半小时。
好啦,我们来看看成品吧。炒软烂,香喷喷,超香。准备开始。
开吃啦,下期见!
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