怎么走出自己失去宠物的痛苦？如何从失去宠物的悲伤中走出

今天来分享一下鸡汤吧。

书接上回，自从春节期间不幸走失一只猫咪之后，已经过去一个月了，依然还是念念不忘。每次看到朋友圈卖猫的发美短都觉得是自己走失的那只。还以为像我一样的钢铁直男对失去宠物并不会太介怀的。事实上，还是很放不下的。

这个背影是否有那么一点寂寞

道理懂得很多，但依然过不好这一生。然而这并不妨碍我们去懂得更多道理，以下一些事情是我们该知道的。

接受你失去心爱的猫的悲伤是合理的。

和理解你的人在一起。

要知道，内疚是一种自然的反应。

接受悲伤是一个渐进的过程，对每个人来说都是独一无二的。

把你最喜欢的猫的事情列一个清单。

重新发现你的生活目标(或者找到一个新的)。

确定是否，何时，养一只新猫是个好主意。

逃不过箱子的真香定律

从失去一只心爱的宠物中恢复过来需要时间。

你失去心爱的猫的悲伤是合理的，正常的，直视这个问题，勇于面对。

宠物死亡时的悲伤是真实的。就算你是个钢铁直男也不会因为伤感而让人觉得愚蠢。承认你的痛苦是可以的。

让自己悲伤是很重要的。让自己用最舒服的方式来表达你的悲伤，治愈自己。记住，宠物是我们生活中很重要的一部分。失去他们的爱、感情和陪伴会让人心碎。不要害怕表达你有多想念你的猫。

虽然悲伤是无法分担的，是一个人独自承受的，但幸运的是，你可以做一些事情来帮你分担这个负担。

和理解你的人在一起

如果可以的话，和那些理解失去心爱的猫的痛苦和悲伤的人在一起。那些不像你一样爱宠物的人可能不会理解你的失落感。那些不认为自己是“爱猫人士”的人可能不明白，失去一只猫和失去一只狗一样痛苦。你的部分治疗过程包括承认和接受你的痛苦和悲伤。有一个能理解你失去的意义的朋友或家人在你身边会帮助你慢慢地恢复和愈合。

虽然你可能会觉得没人能理解你失去猫后的强烈感受，但你可以放心地知道，现在有比以往更多的书籍和资源可供你使用。甚至你可以寻求心理医生的帮助，不必对心理医生感觉很抗拒，这个感冒吃药是一个道理。

和一个善解人意的朋友聊聊你的猫做过的所有可爱的事情可能会帮助你减轻痛苦。

整天霸占我的桌子

感到内疚是一种自然的反应

你对宠物的死感到内疚吗?也没关系。这是失去宠物后的正常反应。试着接受你当时为你的宠物做出的最好的决定。

如果你的猫在一场事故中突然死亡，死于一种致命的疾病，或者像我的猫一样不慎走丢，那么与内疚和羞愧是很正常的。

“为什么我不能保护它?”“要是那天我把它关在屋里就好了。”“我要是早点注意到它看上去很疲惫就好了。”

这些都是当心爱的猫死去时常见的问题和感受。有时当我们悲伤时，我们会在脑海中重演这些情景。我们对自己所做的决定进行事后分析。也许你没有尝试(或负担不起)每一种可用的药物、治疗或特殊饮食，但你尽你所能，用你所有的爱和所有的资源。深呼吸，试着原谅自己。

悲伤是一个渐进的过程，对每个人来说都是独一无二的，请对自己温柔一点。

宠物的死亡会影响你日常生活的节奏。一些老习惯，比如每天早上和狗狗一起散步，或者给猫主子投喂，都会让你意识到你的宠物已经不在你身边了。要摆脱这些旧的、无意识的习惯需要时间。

尤其在这个在家隔离，抗疫的时候。在家无所事事，吃了喝，喝了睡，另外两只猫又没办法接回来。套用一个非主流词语，真是空虚寂寞冷。

帅气的喵小财

把你最喜欢的猫的事情列一个清单

或者你以为这是难以置信的，但请考虑写下所有你喜欢的关于你心爱的猫的事情。它喜欢做的有趣的事情，它独有的小个性怪癖，它做的小举动让你觉得你是世界上唯一的另一个人。

写下所有这些组成你的猫的点点滴滴，以及它对你的意义，不仅可以帮助你度过悲伤的过程，还可以帮助你在未来的岁月里，每当你想要深情地回忆你所爱的人的时候，提升你的记忆力。

那我们怎么走出这个悲伤的漩涡

虽然流行的说法是“时间能治愈一切创伤”，但许多有着严重创伤和其他形式创伤的人知道情况并不总是如此。事实上，我们可以这样说，时间治愈的伤口很少，而且往往对那些最痛苦的伤口无能为力。有时候，你永远不会真正停止悲伤，直到你学会接受它。但这并不意味着我们在悲伤面前无能为力。

每个人都以自己的方式悲伤和疗伤。

别看他这个样子已经十四斤了

重新发现你的人生目标

但面对巨大的悲伤，最常见、最有力的前进方式是重新发现你的人生目标(或找到一个新的目标)。记得看过这么一段话：悲伤可以被理解为“试图重建一个因失去而受到挑战的有意义的世界的过程”。治愈不是等待时间的流逝，而是悲伤的人在那段时间里做了什么重要的事情。

当然，这可能意味着各种不同的事情。也许这意味着你要专注于与你生命中最重要的人或动物分享你所拥有的爱。也许你会对流浪猫投以更多热情，以帮助更多的猫咪，因为或许你的猫咪也在某个地方在流浪。

在这个世界上，有很多方法可以找到新的意义和目标——或者重新发现那些我们已经拥有但可能暂时忘记的东西。

你应该养一只新猫来“代替”一只失去的猫吗?

这是一个世纪难题，没有标准答案。

在很多情况下，这可能是一个不怎样的选择，可能会适得其反，延长你的悲伤。毕竟，一只新猫不是你多年来一直深爱的老猫，也不是你与之建立了独特联系的老猫。它不会做你以前喜欢的猫所做的所有事情。当你看着它的眼睛时，根本没有那种宠溺。它也不能修复你内心所有的破碎部分。

简单地用一只新猫“替换”你的猫并不能改变你需要感受悲伤的事实。这需要时间。

一家三口的日常

什么时候养猫最合适?

这是另一个涉及到个人层面的方面，很难用适用于所有人的选择。

然而，一般来说，判断你是否准备好养一只新猫的一个好方法是评估你自己对你失去的宠物的感情，以及这些感情有多原始。

如果你觉得你只是想取代你的旧宠物，而不是给你的生活带来一个新的伙伴，那么你可能会想要推迟一段时间。

但是如果你觉得你的悲伤在你的日常生活中已经不那么常见了，你已经准备好爱上一个新宠物了，那么你可以开始寻找下一个猫主子了。

感谢你们来到这里，看我的絮絮叨叨，诚如我自己所写，在这个开放的平台上写出自己的感受，分享一些方法，也正是治疗我失去猫咪的悲伤的方法。那么如果看文章的你同样有这方面的困扰，不妨身体力行起来吧。

最后，依然祝大家身体健康。