简单养出好肤色：慢养自有高颜值:正确的方式才能养出高高的颜值

“爱美之心，人皆有之”尤其是物质生活已经得到了满足的今天，人们开始把心思放在了精神生活上，不仅内心要得到满足，外在形象更是放在了重要位置。

拥有美丽的容颜，苗条的身材，几乎是所有女性孜孜追求的一份终生的事业。为了美很多女性朋友不惜付出时间、精力、金钱、健康，甚至严重到付出生命的代价。

《慢养自有高颜值》一书的作者是著名的中医师，百万畅销书作者武国忠大夫，他在问诊的过程中发现很多女性的美容方式、健身方式和生活方式不健康，最终结果是美没有得到，青春不再了，健康也受到了损害。

我本人学的西医，毕业之后进修了营养学，进入了美容养生行业，又自学了一点中医发现人再怎么折腾也很难抹去岁月流逝带给我们的痕迹，因为现在的科学技术让我们不衰老是不可能的。只不过有的人未老先衰，30岁看着比实际年龄大几岁，有的人衰老慢一点的，70岁可能看着像60岁仅此而已。

当然我们可以通过调养，让身体保持一个绝佳的状态，再加上心理上的调适，做个有气质的女神是一点都不难的。拥有“女神”范儿，也是众多女性对谈吐气质、长相身材、穿着打扮都完美无瑕的追求和渴望。“女神”既要有聪慧的头脑，也要有健康的体魄，这样才能成为完美的“女神”

所以爱美没有错，追求美更没有错，但是绝对不能用错误甚至有害的方法来“折磨”自己。

我本人一直以来的观点就是内在健康决定外在容颜，没有健康的身体，面部怎么做怎么进美容院保养都不会光泽水润。美丽与健康之间应该是表与里的关系，一个人只要拥有健康的内在，才能拥有真正美丽的外貌。

要成为美人儿，养颜至关重要，养颜要先养心，心养好了，人就会感到开心，自然会拥有形神兼备的美；如果人的心神伤了，那皱纹、痘痘就会全来了。

开心会增加颜值

中医讲，心为君主之官，统领五脏，体内的五脏关乎面部的五官。人在心动的时候，气血涌上面部，所以脸会红而有光泽，这正是心所主的颜色；另外，五脏也会随之而动，体现在五官上，也会有相应的变化，于是眼睛里就有了别样的神采，嘴角也会不由自主地露出甜美的笑意。那种神形兼备的美，就这样被呼唤出来了。

可以说，一个人开心的时候，就是她最美的时候。而一个人如果经常不开心，不仅不会美颜，甚至会导致面部五官发生变化。

那么，如何养心呢？养心要先养神，人体自有其神，只要我们不伤神就可以了。一个人从事体力劳动过度易伤筋骨，从事脑力劳动过度，或是在日常生活中计较多了、算计多了，易伤神明，尤其是在现代社会的生活和工作压力下，神明被伤非常普遍。所以，当我们走在街头，看着来来往往的人，总觉得他们一脸疲惫，黯然无神，自己最宝贵的心神在奔忙中耗散，却浑然不知。

希望大家天天开心，面色红润有光泽，成为万人迷。