为什么生完孩子莫名其妙的想哭？生完孩子后我总是忍不住想哭

“怀着最大的期待和爱意生下孩子，没想到迎来的却是意料之外的悲伤、无助、内疚和绝望。”

这是一个产后抑郁症的母亲写下的文字。世上没有绝对的感同身受，只有同样经历过的母亲才能明白这种感觉。

「莫名其妙地哭、发脾气，不明白自己怎么了」；

「没有奶水，照顾不好孩子，充满自责」；

「没有朋友，没有工作，丢失自我」；

「老公、公婆都不理解我的抑郁，以为我在矫情」；

「孩子不停地哭，睡不了觉，无尽的折磨」……

人生最无助的时刻，感觉身边没有人在帮助自己，没有人能理解自己。面对突如其来的变化，食不知味、夜不能寐，坐在窗边听风都可以坐一整天，无数次地在内心拷问自己：我这是怎么了？

产后抑郁并不是矫情

刚生完孩子的女人，往往面临的是人生中最灰暗的时刻。伤口刺痛，乳头皲裂，熬夜喂奶，不工作的心理落差，吃不好时的心酸，睡不好时的烦闷，孩子哭闹时的手足无措，每一样，都可以让一个女人分分钟崩溃到怀疑人生。这个时候，如果亲人将注意力全部放在宝宝身上，或是对本就很辛苦的新妈妈提出各种要求，无疑是在她们刀口上撒盐。日剧《产科医生鸿鸟》中曾提到：产后抑郁属于一种精神类疾病，却因为带有“产后”两个字，而被人们看轻了它的严重性。

产后抑郁≠产后抑郁症

产后抑郁焦虑，是一种情绪，一种状态，绝大多数孕产妇都会产生不同程度的抑郁情绪，一般只要得到适当和温暖的支持，很快就能得到缓解，但如果得不到控制，就会演变为抑郁症。

而产后抑郁症，是一种疾病，需要得到专业的治疗。产后抑郁症的发病几率为 10%～15%，大约 10 个产妇中，至少有 1 个会得此病。没听说过产后抑郁症，并不代表它真的没有发生过。更多的时候，是因为我们忽视了它。

哪些征兆可能患上产后抑郁症?

如果妈妈有以下的症状，很可能是患上产后抑郁症。

如会感到无缘无故疲劳，注意力难以集中，持续的情绪低落，不想煲剧，不想逛街，食欲下降，睡眠质量变差，焦虑，多疑，觉得自己被家人孤立，觉得爱人有外遇，经常觉得生活没有意思，甚至有过自杀的想法等等。

有些妈妈还可能会转化为躯体上的不适，比如头晕头痛，心慌胸闷和胃肠道不适等。

放下面子，寻求帮助

很多产妇的焦虑抑郁情绪，其实在备孕期间已经初见倪端。备孕时每天担心能否怀上健康的宝宝；孕早期每天喝口水也要吐个不停；孕中期每天担心产检不能顺利通过；孕晚期身体被胎儿压迫遭受着疼痛等等，都会不断冲击着孕妈妈那根绷紧的神经，而产后心理经受的巨大落差，则是引发抑郁焦虑情绪的*********。

心理问题诱发的躯体功能性障碍与心理问题互相作用，不但可诱发妊娠期疾病，还会增加问题新生儿的发生率。

如果发现自己已有抑郁焦虑情绪，首先要向丈夫、家人和朋友倾述内心的感受，让他们明白和理解自己目前的处境，获取他们的支持和关怀。

如果情况严重，就需要及时前往医院寻求专业帮助，心理医生会根据您的情况采用相应的治疗方法。