别让自己成为生活中的囚鸟：别让一只鸟笼左右了你的人生

静心：读最经典的书籍，写最走心的文字。专注国学经典与自我成长，点击右上角关注，一起成长。大家好，我是静心。今天我想跟大家聊的话题是：别让一只鸟笼左右了你的人生。

前不久，朋友去旅游，帮我带回一条很民族风的裙子。挂在衣橱里，总觉得没有搭配的鞋子，于是，又买了一双同样风格的鞋子，后来，又觉得包也得搭配才好，于是又在网上买了一个包。还觉得需要个配套的饰品，后来在卖饰品的店里，又看到很多喜欢的其它饰品，觉得既然喜欢，也不太贵，就统统买下了。后来，朋友来我家，惊讶地发现我已经囤积了一堆这样的东西了。

起初，只是因为一条可有可无的裙子，后来围绕着这条裙子，竟然不知不觉花费了很多的人力、物力。

这种现象，用心理学来解释，叫做“鸟笼效应”。

一、什么是“鸟笼效应”呢？

鸟笼效应又称“鸟笼逻辑”，是一个著名的心理现象，也是人类难以摆脱的十大心理之一，其发现者是近代杰出的心理学家詹姆斯。

“鸟笼效应”是一个很有意思的规律，人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关而自己不需要的东西。

假如一个人买了一只空鸟笼放在家里，那么一段时间后，他一般会为了用这只笼子再买一只鸟回来养，而不会把笼子丢掉，也就是这个人反而被笼子给异化掉了，成为笼子的俘虏。

对此，发明者詹姆斯有过一个亲身实验。

一天，詹姆斯教授和好友卡尔森教授打赌。詹姆斯说：“我一定会让你不久就养上一只鸟的。”卡尔森不以为然：“我不信！因为我从来就没有想过要养一只鸟。”没过几天，恰逢卡尔森生日，詹姆斯送上了一只精致的鸟笼作为礼物。卡尔森不以为然地笑了：“我只当它是一件漂亮的工艺品。你就别费劲了。”

从此以后，只要客人来访，看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼，几乎都会无一例外地问：“教授，你养的鸟什么时候死了？”卡尔森只好一次次地向客人解释：“我从来就没有养过鸟。”然而，这种回答每次换来的却是客人困惑而有些不信任的目光。

无奈之下，卡尔森教授只好买了一只鸟。

詹姆斯的“鸟笼效应”奏效了。

实际上，在我们的身边，包括我们自己，很多时候也是先在自己的心里挂上一只笼子，然后再不由自主地朝其中填满一些什么东西。

二、“鸟笼效应”为什么会左右我们的生活呢？

一只“空鸟笼”左右我们的生活往往需要三个阶段：

第一个阶段：是不以为然阶段。

以詹姆斯的朋友卡尔森为例，当詹姆斯开始送给他一只鸟笼，并告诉他，一定会让他不久就养上一只鸟的的时候，他很不以为然，并说，我不信！因为我从来就没有想过要养一只鸟。

所以，在他过生日时，詹姆斯送上一只精致的鸟笼作为礼物时，卡尔森也只是笑着说，自己只当它是一件漂亮的工艺品。

第二个阶段：是时间的发酵阶段。

这个鸟笼是如何发生作用的呢？是从访客的询问和置疑中开始起作用的。

即使主人长期对着空鸟笼并不别扭，每次来访的客人都会很惊讶地问他这个空鸟笼是怎么回事，或者把怪异的目光投向空鸟笼，每次如此，反复强化。

于是就成功走向了第三个阶段：“无可奈何”阶段。

尽管卡尔森并不真的想养一只鸟，但是，他终于不愿意忍受每次都要进行解释的麻烦，无可奈何，只得买一只鸟回来搭配。

经济学家解释说，这是因为买一只鸟比解释为什么有一只空鸟笼要简便得多。

即使没有人来问，或者不需要加以解释，“鸟笼效应”也会造成人的一种心理上的压力或心理暗示，使其主动去买来一只鸟与笼子相配套。

从“不以为然”，到“无可奈何”，一只空鸟笼左右我们的人生就是如此简单，让人不知不觉，又防不胜防。

生活中，这样的空鸟笼无处不在。

一个女孩的男朋友送了她一束花，她很高兴，于是特意买来一只水晶花瓶，结果为了不让这个花瓶空着，她的男朋友就必须隔几天就送花给她。当然这是此效应的一种甜蜜的体现。

一个女孩省吃俭用买了一双漂亮的名牌鞋子，本来很开心，但是发现自己的衣服和这个鞋子不太搭配，于是要换一身同样是名牌的衣服，包包也不太搭配，也要换一下，然后，发型也要换一下，再化个精致的妆容，这样搭配起来，就完美多了。但是一出门，问题又来了，穿着这样时尚的衣服、背着这样精致的包包，骑着电瓶车去上班，有些太不搭配了，于是新的烦恼不断的产生……

不但是这样，生活中还有很多无形的鸟笼，左右着我们的生活。

周一的早晨，真的不想起床。还不算晚，再睡一小会儿也来得及，就五分钟，于是一个五分钟过去了，又一个五分钟过去了，直到再不起就真的来不及了，才不得不忙乱地起床，匆忙地洗刷、飞也似地赶车，连早饭也没顾得上吃。

睡前，抱着手机刷抖音，到了该休息的时间了，再看一个也用不了几分钟，说好只看一个就休息，结果，看了一个又一个，时间过去半个小时了，仍然没能休息。

生活中，“还不算晚”，“再看一个也用不了几分钟”等等，这样的想法，就像一个个无形的空鸟笼，给我们暗示和压力，让我们不由自主地被鸟笼束缚。

所以，我们要时刻严加防范“空鸟笼”的“入侵”。

三、我们的人生，不要被一只“空鸟笼”左右

生活中，这样的有形的、无形的空鸟笼有很多，我们如何防止被一只空鸟笼左右自己的生活呢？大致有三点：

1、拿起“奥卡姆剃刀”，勇敢剔除无用的“空鸟笼”。

对治“鸟笼效应”对生活的干扰，最直接、最有效的方法，就是勇敢丢掉无用的鸟笼。除非我们真的需要养一只鸟，除此之外，不接受任何形式的空鸟笼的存在。

14世纪英格兰圣方济各会修士奥卡姆威廉提出一个“如无需要，勿增实体”的“简单有效原理”，我们把它称为“奥卡姆剃刀”原理。用一句话来概括这个原理，就是“把烦琐累赘一刀砍掉，让事情保持简单。”

用“奥卡姆剃刀”原理，对治“鸟笼效应”，简单有效。

即如果没有必要，不要轻易接受一只无用的空鸟笼。如果我们的生活中已经有了这样一只无用的空鸟笼，拿起“奥卡姆剃刀”，勇敢剔除无用的鸟笼。

具体方法可以选择送给需要的人，甚至可以直接丢掉。

在这个过程中，一定要摆脱“使用才不会浪费”的惯性思维。要知道，使用“无用的物品”，并为之付出人力、物力、甚至精神上的浪费，这才是最大的浪费。

生活中，比如别人送的无用的但很珍贵的礼物，不适合又质量还不错的衣服，从未使用过的贵重物品等等，这些对我们来说，都是无用的“空鸟笼”。这些物品放在那里，没有任何价值，丢掉又觉得实在可惜，与其留着浪费更多的时间和精力去打理，不知不觉被异化，不如坚决彻底地丢弃。

2、目标明确，和“空鸟笼”划清界线。

空鸟笼之所以会起作用，很大程度上，是因为主人公在潜移默化中改变了自己的目标。

以卡尔森教授为例，他自己一开始只是把这个“空鸟笼”当成一个精致的工艺品，但是在一波又一波访客的置疑中，他自己忘记了初心，而不由自主地随波逐流，认为这是个养鸟的笼子，只是自己没有养鸟，于是一遍又一遍地给别人解释，自己从来没有养过鸟。

从来没有养过鸟，为什么会挂一只空鸟笼呢？访客们的置疑也是难免。

其实，面对访客们的询问，卡尔森教授如果不改初心，如实回答可能会收到不一样的效果。

比如，访客问：“教授，你养的鸟什么时候死了？”他可以如实回答：“这是我朋友送给我的生日礼物，我只是把他当做一个精致的艺术品而已，从没有养过鸟。”

这样回答，也许别人就会理解很多，即使不理解，我们自己一遍又一遍地强化自己的目标，就很难被外在的声音左右。

比如，小王正在赶写一份很紧急的文件，中间有些疲劳，想去开水房接点水，冲杯咖啡提提神。开水房里有几个同事正在聊天，邀请小王一起，这时，小王如果目标性不强，就很容易被同事的声音左右，结果聊了半天，耽误了工作。

目标明确，时刻不忘自己还有紧急的事情没有做完，就不会被外界的声音所左右。

3、防微杜渐，对“空鸟笼”勇敢说“不”。

刚才我们分析了，一只空鸟笼左右我们的生活，从什么开始？就是从主人公的“不以为然”开始。

从“不以为然”到“无可奈何”，中间只需要一点时间而已。

所以，读懂得“鸟笼效应”以后，我们就要警惕了。见到空鸟笼一定不要“不以为然”了，因为你一旦对它表示“不以为然”，就证明你接受了这个空鸟笼，你一旦接受了它，被它左右和异化，也会在不知不觉中发生。

所以，我们要“防微杜渐”，对无用的“空鸟笼”勇敢说“不”！

比如，邻居搬家，想把一张很精致的书桌送给你，但是这张书桌对你来说并没有什么用，而且和你家的家具不搭配，这时，我们可以勇敢的拒绝，而不要盲目的把书桌搬回家，之后又觉得和自己的家具不搭配，不得不再给它配上配套的椅子、书柜等等。

生活中，有形的鸟笼容易防范，无形的鸟笼则容易放松警惕。什么是无形的鸟笼呢？比如：奢侈、懒惰、不良的习惯等等。

一天，箕子偶然看到看到一向简朴的纣王用了一双象牙筷子，于是诚惶诚恐，大惊失色。这个细节在表面上看起来完全没有什么大不了，见识非同一般的箕子见到后为什么会诚惶诚恐呢？

因为箕子想到的是：纣王用象牙做筷子，肯定要改用犀牛角做成的杯子和美玉制成的饭碗；大王的餐桌从此顿顿都要摆上美酒佳肴了；吃的是美酒佳肴，穿的自然要绫罗绸缎，住的就要求富丽堂皇，还要大兴土木筑起楼台亭阁以便取乐了……

见微知著，后来果不其然，如箕子所料，后期的纣王酒池肉林、炮烙之刑、昏庸残暴至极。

箕子看来，这双象牙的筷子，就像一个“空鸟笼”，虽然没有什么大不了的，但是一连串的反映之后，引起的后果足以让人诚惶诚恐。

“由俭入奢易，由奢入俭难。”一个好的习惯放弃容易，养成却很难。

新闻报道，某女子因为网贷几十万元，购买奢侈用品、四处旅游打卡等，最后无力偿还被赶出家门。这个女子可能最初只是想买一个喜欢的名牌包，便开始了网贷，这只名牌包，就像一只空鸟笼，一旦挂在她的屋子里，就开始暗示她，异化她，要去填充更多的物品，来匹配这个包包，因此会一发不可收拾，最终造成无力偿还的巨额债务。

如果她能够防微杜渐，对生活中无形的空鸟笼勇敢说“不”，就不会陷入这样被动的境地。

所以，防微杜渐，对于奢侈、懒惰、过度消费等等不好的习惯坚决抵制，有多重要！

总结：

“从不以为然，到无可奈何”，一只空鸟笼左右我们的人生就是如此简单，让人不知不觉，又防不胜防。

我们如何防止被一只空鸟笼左右自己的生活呢？大致有三点：

1、拿起“奥卡姆剃刀”，勇敢剔除无用的“空鸟笼”。

2、目标明确，和“空鸟笼”划清界线。

3、防微杜渐，对“空鸟笼”勇敢说“不”。