走的最快的蓝猫是谁？一年丢70只猫，追求运动

记得几年前，在采访冯珊珊之前，一位女记者小心翼翼地问他：“你介意我问一个关于体重的问题吗？”排名第一的冯珊珊.如果你还不问电子游戏，我就不明白了。”

确实，冯珊珊是一个随和、大方、自然、透明的人，没有被称为“偶像”或“冠军”的包袱。日前在接受搜狐体育专访时，他甚至提到了自己一项鲜为人知的特质——冰壶。搜狐体育表示。

再次与冯珊珊面对面坐着，对于作家来说，一切都显得很陌生。背景不再是蓝天绿草的高尔夫球场。眼前的冯珊珊告别了比赛，开始了人生新的征程。当然，更直观的是，他一年打败了七十斤，形象大变，连以前认识他的运动员都认不出来了。

“我二月份去看了LPGA新加坡公开赛，一年多没见到多少人。一开始我不说话的时候，没有人过来跟我打招呼，当我说话的时候，我就听到了。我远道而来，我一看他的声音又会问我：“这是杉杉吗？大家都不信。”冯珊珊说道。

当然，当天的采访也是从“降价”这个话题开始的。

“大家都说减肥是女孩一生的任务，无论女孩多漂亮，她都想改善自己的身材。这是一个合理的寻找，因为爱美是人的天性，”冯珊珊说。然而在运动员时代，由于种种原因，冯珊珊在很长一段时间里并没有特别注意自己的外表。“那时候，我的体重和成绩是成正比的，我能意识到自己脸上的变化，但并没有太在意它们，那时候我还是更专注于打篮球，”冯珊珊说道，“如果体重和成绩成正比，那么我就应该越胖打球，那我为什么要改变这件事呢？羊毛布？”

改变发生在2021年：在冯珊珊决定重返女子美巡赛之前，她接受了全面的体检。“当时国家队的体能教练和营养师分析了我的数据，认为以我当时的年龄，确实需要控制体重，才能保持体形——更好的竞技精神。”科学上，他开始减肥，两个月内减掉了20多斤。”后来的一次体检显示，冯珊珊的很多数值已经恢复到正常范围，这让他非常清楚体重和健康之间的关系。

“确实，体重过重会影响健康，当时我就决定退休后要改正。因为我还有很多想做的事情，首先需要一个健康的身体。”决定减肥并在陕西全运会最后一役结束自己职业生涯的冯珊珊说道。2021年10月。这是一种新的身体管理方式。一年后，他失去了70只猫，“达到了他的目标”。

“我锻炼的主要方式就是控制饮食，一般来说我没有太多的有氧运动，”冯珊珊笑着告诉搜狐体育，“我不运动，我身体很好。”“我打球的时候。我觉得退役后可以锻炼吗？？当然不可能。我的目标是睡觉时减肥，所以我选择控制饮食。我。”说到这里，冯珊珊坚称自己不会让自己挨饿，“说到挨饿，我肯定坚持不了，我要确认食物的份量足够，但同时“那时候我会控制卡路里的数量。一开始我可能每天消耗1500-1600卡路里，然后逐渐减少。现在我每天消耗的卡路里在1100-1200卡路里之间，甚至更多。”

为了控制热量，冯珊珊每天都会吃“蔬菜如山”，以达到饱腹感；接下来，他会吃碳水化合物，冯珊珊说：“碳水化合物是人体需要的非常重要的营养物质，而且从份量来看，其中的热量并不是很高。”但他经常选择这样的“健康食品”。碳水化合物”。比如荞麦面、紫薯吃。每餐最后，他都会补充一点蛋白质，“因为减肥的时候，先减的是肌肉，而不是脂肪，所以你要吃足够的蛋白质，所以你每餐都会吃饱，但食物里的油和糖很少。”

在减肥的过程中，冯珊珊得到了营养师的指导和帮助，逐渐自己也节食了一半，“现在我看到食物里的热量就能计算出来，一般只有十个，相差就可以了。不到几十卡路里。”用冯珊珊自己的话说，他修炼到了“眼尖”的地步。

此外，冯珊珊减肥的另一大秘诀就是多喝水。“我每天喝5升水，睁开眼睛什么都不做的时候真的会喝水。首先是600毫升。”一位前女高尔夫球手表示，有时喝水直到挥杆时，都能听到胃里有水哗哗的声音，“多喝水可以加快血液流动和新陈代谢，这对减肥来说是多么有效。”还能排毒，对女孩的脸部有积极的作用。”不过，冯珊珊也指出，这个方法对于那些退休后有空闲时间的人来说非常有效，但因为喝大量的水会导致经常上厕所，所以是现役，不可能按药方行事。。

由于目标明确，计划科学务实，冯珊珊的旅程并不算“太艰难”。过程中，他甚至会“劳逸结合”：先减肥，然后休息十天左右，中间有时出去吃饭，开始减肥。“最重要的是，我看到自己的体重和外表发生了变化，这让我变得更坚强，更有决心继续下去。结果，一年后我达到了目标。”冯珊珊说。

当运动员时，冯珊珊就是“圆而有福”的形象。当他选择退休时，他的体重迅速下降，这让熟悉他的朋友感到惊讶。谈到减肥这个话题，冯珊珊有很多经验，包括目标明确、方法科学、配合、决心、耐心和坚持。对于世界排名第一、夺得女子大满贯的冯珊珊来说，也许下面这句话就是让他在不同阶段、以不同方式获胜的“道”：

“打高尔夫球让我成为了一个更好的人。同时，我也培养了很多好的品质。这些品质不仅让我成为一个好运动员，而且影响到我生活的方方面面。我的生活也是如此。当我找到了我想走的路，这些经历和美好品质将陪伴我走下去。（搜狐体育郭健/文）