婴儿吃完辅食和下一顿奶时间间隔,婴儿的内心独白,妈妈
人气:496 ℃/2025-02-28 20:53:26
什么是堵奶?“堵奶”又叫乳腺堵塞,是因为母乳中的脂肪酸凝结成快,淤积在乳腺管中,渐渐使乳汁变得浓稠,造成堵奶。
堵奶后有什么感觉?
1:乳房会经常感到疼痛
2:乳房硬邦邦的,发胀,奶量变少,母乳不能正常流出
3:乳房中摸着有硬块,乳房有时候看起来还有点发亮
4:乳房上面的皮肤比较紧绷,乳头不是那么凸出
5:乳头会有疼痛感,甚至是破皮,看起来红红的,看着就像是肿了
6:最严重的情况,乳房遇热又痛又痒,妈妈发烧,很容易被医生误诊为乳腺炎症
经常吃这5类食物能造成堵奶现象
1:乳制品
全脂牛奶中脂肪酸很容易造成堵奶,在日常生活要尽量避免!并不是所有的牛奶都会造成堵奶,像酸奶、鲜奶和低脂牛奶这些是催生乳汁,如果担心宝宝母乳不够,可以多喝这些奶。
2:糯米类
肉粽、米肠等
3:油炸型食品
汉堡、鸡排、薯条等
4:饼干点心类
巧克力、蛋糕、好吃点、榛子酥等
5:水果类
柿子、未完全成熟的香蕉、樱桃等
预防堵奶步骤
1:产后多吃一些卵磷脂,每天的量至少在1200mg,因为卵磷脂能够分解母乳中的脂肪酸,进而使母乳顺利排出。
2:无论是剖腹产还是顺产,建议尽早让宝宝开始吸吮。还要进行挤奶,一天6-8次,这样母乳的流通来保证乳腺管的通畅,也可以预防涨奶。
3:如果在哺乳期饮水量比较少,母乳会变得浓稠,也容易造成堵奶。在哺乳期建议妈妈多饮水。
4:高油脂的食物,是滋生脂肪酸的最佳食物,不仅仅只是堵奶这一项影响,而且还会导致女体发胖。
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