冬天每天都洗澡是正确的吗？人真的有必要天天洗澡吗

很多人宁愿过炎热的夏天，也不愿意过冬天，就是因为冬天真的是太冷了，手脚僵硬，别提洗澡了，脱衣服的时候自己的手碰到身体都是不行的。对于洗澡这件事有人爱有人恨。

中国北方居民基本是1—2个星期洗个澡，和家里人一起去澡堂子，好好地泡一下再搓个背，一层灰没了之后真是舒服极了，而南方人基本是有天天洗澡的习惯的，就算是脱衣服让身体沾个水走个过场那也是要洗的。

对于南北方洗澡频率有如此大的差异，哪种洗澡次数是最科学的，也是各有说法。有人表示经常洗澡浪费水，有人表示三天不洗澡浑身难受，全是老油味。也有人认为冬天头发2—3天就会变油，你洗头还不如把身上一道洗了，也不用担心水灌进后脖颈，难受得很。

专家解答：冬天有没有必要天天洗澡?

德国环境部门表示，洗澡的时候按照正常的水流速度，一分钟就会有12—15升的水流走，而且还是用电能加热过的水，天天洗澡的话确实是浪费资源。

要是从对身体的利弊上讲的话，其实洗澡过多除了让皮肤更干净一点，其实对皮肤没有什么好处。

皮肤是身体上面最大的器官，最外面是有一层角质层的，角质层的上面又有一层酸性皮脂膜，这个膜对皮肤具有保湿和防护的作用。本来冬天皮肤就干燥，气温低很少出汗，皮脂膜就没有夏天厚。冬天洗热水澡就会破坏皮脂膜，外加上使用沐浴产品，沐浴产品里面的表面活性剂不仅会伤害皮脂膜，还会伤害角质层，引发皮肤的瘙痒的掉屑。而你搓掉的“泥”，其实是对于皮肤最宝贵的角质层。

其实年轻人的话，身体代谢快是会很容易就会形成新一层的皮脂膜，但患有皮炎的人就不会有这么顺利了，天天洗澡虽然清洁了身体，其实根本不利于病情的恢复。

那冬天多久洗一次澡是科学又健康的?

其实身体每天都会有新陈代谢的产物，为了身体更干净确实是有必要天天洗澡的。但每个年轻段身体代谢的速度是不一样的，就比如年轻人和老年人的代谢速度就是不一样的。年轻人建议1—2天左右洗一次，要是觉得皮肤干燥就换一换洗，老年人的话3—5天洗一次。老年人勤洗澡可以祛除一点老人味，但也要注意皮肤的健康，皮肤被破坏，病菌容易进入也是会容易生病的。

除了洗澡的频率需要知道，还有洗澡的时间也是需要注意的。无论是春夏秋冬，每次洗澡的时间都不建议过长，在15—30分钟就好，洗澡水也不要过热，接近体温的就好(37℃左右)。尤其是老人和孕妇，一直呆在密封的空间会容易导致身体缺氧、产生昏厥的现象，影响胎儿的生长发育。

要实在是忍不住想要天天洗的话，就缩短每次洗澡的时间，只要把该清理的部位清理干净就好了，不要洗时间过久。洗完之后给身体涂上一层保湿身体乳，防止皮肤干燥脱皮。

日本温泉气候物理医学会表示，12月—1月，是洗澡事故高发时间段!感冒、心血管疾病、晕厥、皮肤病、摔倒。

近日就有一则这样的新闻，一家五口先后洗澡，全部突发一氧化碳中毒，好在轻微中毒的父亲发现异常，3个孩子和老婆都陷入昏迷，怎么叫都叫不醒，好在急救及时一家五口转危为安。河南有一男子，本来就有心梗疾病，因为长时间的工作导致身体疲惫，洗个热水澡之后7年没有出现的心梗再次上门。之所以冬季“洗澡事故”频发生，也是在冬季洗澡有几个注意事项，是大家一直容易忽视的。

想洗健康澡，谨记4个注意事项

①：门窗紧闭

冬天洗澡就不想让一点凉气进来，就会把门窗紧闭，要是在浴室还要，有专门的通风口，但要是在家里的话，用的还是燃气热水器，就很容易会导致身体一氧化碳中毒。如果发现自己洗澡的时候有恶心呕吐、头晕、脸色发白、意识模糊、呼吸急促等症状就是中毒症状了。所以建议洗澡的时候让窗户留个缝，或者是安装个排气扇。

②：不注意体温差

洗澡的地方温度一定是比其他地方温度高的，要是洗澡在里面呆上很长的时间，还在里面顺便把衣服什么的洗了，这样的会身体的体温与浴室外面的温度差太多，这样的话就会导致身体血压升高，血管扩张，不利于心脏健康，要是又突然的出去，血管遇冷又急剧收缩，也会增加心血管疾病风险。

③：不及时补水

虽然洗澡是直接接触水的，看似在给皮肤“补水”其实热水会导致毛细血管扩张，这样反而会导致身体的水分大量的流失。所以无论是在洗澡之前还是在洗澡之后都要及时地补水，防止一不注意洗澡时间过长，引发身体脱水，增加心脏负担，也不要让自己饿肚子。

④：洗澡顺序要注意

虽然身体是热的，但单是刚接触热水的时候也是会有一个明显的温差，尤其是在外面冻很长时间的时候。打开热水的时候，不要直接把头往水头下一伸，其实这样反而是会让大脑血管扩张，让身体的血液迅速集中到大脑，增加心脑血管疾病风险，尤其是中老年人要注意了，最好是先把手脚冲热，然后再慢慢的淋到身体其他部位。

总而言之，冬天洗澡是一件很幸福的事情，但也要注意洗澡的一些注意事项，防止洗澡的时候突发事故，让生命结束在美好的冬天。