b型血型吃什么不容易胖？什么血型吃啥不会胖这里详细告诉你

我们的饮食历史是这样的。

从吃不饱-吃饱-吃好-吃对。

所以，我们的生活品质并不是饕餮盛宴，

而是，我们是否选择了对的食物，

并且细致地讲究地吃到肚子里。

每个人都是独一无二的，且都有一套独一无二的遗传基因，它决定着每个人有适合自己的“最佳饮食”。有些人天生应该多吃些蛋白质才更健康，有些人则在多吃碳水化合物时表现更好，有些人比其他人需要更多的叶酸。未来有可能通过检测基因模式，并综合考虑饮食习惯、生活方式及环境因素，来判断一个人的理想饮食和营养素摄入量。

血型的不同为遗传基因的独特性提供了证据。人共有4种血型，根据自然疗法专家彼得·德阿戴蒙的最新研究，一些营养学家也提出新的设想：

不同血型的人分别适合特定的饮食。为什么呢？

人类进化的过程中，人的血型也在进化，从O型→A型→B型→AB型。

每一时期都代表一种特定的饮食类型和环境挑战。对血型的了解，就是一把钥匙，能帮助了解我们的免疫系统会对特定的食物和疾病如何做出反应，也可以帮助了解吃什么可以使我们最大限度地保持健康活力。

研究这个为哪般呢？

选择适合的食物，其实就是了解我们对什么样的食物更容易消化，

换言之，也就是我们知道哪类食物我们吃起来不但舒服，还不容易变胖。

这要比看着卡路里吃东西，高级很多，有木有呢。

O型血的都是“猎人”，适合肉食。

血型进化的故事开始于大约5万年前，主人公是我们人类的早期祖先：首先是尼安德特人，接着是克鲁马努人。这些原始人成为地球上最危险的捕猎动物——食物链上处在最高层的“王”。他们的饮食中动物蛋白含量极高。接着O型血诞生了，时至今日这种血型仍占多数。他们是最早的猎人，因而每种文明中都有不少O型血的人。除了他们自己能互相残杀，自然界再没有他们的天敌，因而他们的人口数量猛增，结果，其捕猎场所日趋枯竭。这样，克鲁马努人从他们非洲的发源地开始了大迁移，一路上，将大型猎物一网打尽。到大约公元2万年之前，克鲁马努人遍布现在的欧亚大陆，甚至迁徙到了大洋洲和美洲。食物供应的不足可能引起竞争、迁移甚至战争，也迫使我们的祖先形成了杂食的饮食习惯：浆果、坚果、植物的根，幼虫以及一些小动物都成为他们的食物。

A型血的都是“农民”，适合素食。

大约在公元前2万年到公元前1.5万年间，在西欧诞生了一种新血型——A型。A代表“agrarian”（土地的），它反映着农民的出现，他们以种植谷物和驯养家畜为生。A型代表着一种全新的消化和免疫方式：有更好的个体适应性，对霍乱、鼠疫和天花等传染性疾病有更强的抵抗力，可消化谷物并且消化系统有协同工作的能力，不再像猎人而成为农民——在互相联系的群落里工作。很快，A型取代O型，成为占统治地位的血型，特别是在西欧。到现在西欧仍是A型血人密集的地方。甚至直到今天，O型血的人似乎仍比A型血的人更易死于传染病。

B型血的都是“牧民”，适合杂食。

大约在公元前1.5万年到公元前1万年，另一种变异血型在喜马拉雅高地产生，B型血出现了。它具有强大的草原部落——高加索和蒙古部落的特征。这些部落的人都是游牧民族，他们的饮食与西欧人相比更具游牧生活特点：较多的肉和乳制品。不久B型血拓展到整个亚洲和东欧。B代表“balance”（平衡），是素食的A型和肉食的O型的综合体。

AB型血都是“现代人”，适合精细滴吃。

AB型则是一种很现代的血型，它出现在10—12个世纪前。AB型是距我们最近的血型进化产物，在全世界只有5%的人是AB型。这种进化可能是在罗马帝国以及其他的欧洲文明崩溃解体后，游牧战士（B型）进入欧洲所形成的。AB型是多层面的血型，复杂而多变——可以说是现代生活的完美隐喻。

好了，说了这么多，还是说说干货吧。找到自己的定位，选择适合自己又吃不胖的食物，才是最上上策。快来收藏吧，亲们。

选择适合你血型的食物详细指南

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