冬天露营没有睡袋被子怎么办？露营时睡袋不够保暖怎么办

户外睡眠，并不是一条睡袋解决所有。

每个人体质不同，对冷暖感知也略有差异。所以即使你带的睡袋温标原则上足以应对，但也难免露营时会觉得冷，睡不舒服！

So，户外露营时如果睡袋不够保暖有哪些应对办法？

先明确影响保暖的几个基本原理：

1.人睡觉时大部分热量是从头部和身体接触地面的部位流失；

2.失温会引起休克，避免失温，首先要保证胸部的体温；

3.脚部离心脏最远，所以最容易感到寒冷；

4.大小合身的睡袋，比宽松的睡袋更有利于保暖，因为更大的睡袋，需要你更多的体温去加热；

5.你所感受到的冷热是热量平衡的过程，如果流失热量的速度大于身体产生热量的速度，你就会越来越冷；因此为了防止寒冷，你可以想法减少热量流失或借助辅助工具产生热量。

6.睡袋要阻止热量流失，主要靠睡袋蓬松的厚度，留存的空气，睡袋所起的作用就是隔热储能；

睡袋平放时，越蓬松，膨胀得越高，越能留存空气，越保暖；

具体操作方法：

1.将背包掏空，套在脚上；

2.如果觉得冷，可以收紧头部和颈部的抽绳，让空间更密闭，减少热量散失；

3.睡袋一般都比较长，如果感觉脚部空荡荡的，可以把睡袋底部反过来系住，再翻折回去，这样长度就更小了。

4.增强背部保暖，有些老驴为了轻量化带120cm的垫子，不够的长度用背包垫脚下；如果你带的是180cm的垫子，可以把垫子对折垫在身下增强背部保暖；短的部分垫背包；

5.水壶灌热水，用袜子套起来，放在身边补充热量；

6.把保暖衣服（抓绒、毛衣）全都盖在身上，冲锋衣可以铺在身体下面防潮；如果用的是羽绒睡袋，就不要在上面盖衣服了，压缩了睡袋高度，反而会降低保暖性，把衣服铺在身下就行。