断夜奶的最好方法4个小窍门 是因为你还不知道这些

宝宝睡眠周对于大多数家长来说，宝宝前6个月甚至到1岁，睡眠问题都是最头疼的，我们会在本周系统的讲解关于宝宝睡眠的各种问题，让大家了解关于睡眠的各种问题，一起来学习吧。

如果宝宝有朋友圈，

断夜奶，在宝宝的世界，

应该是这样的

图片来自：牛妈彭小蹦

每个宝宝都是小天使，

每个能睡整夜的宝宝都是天使中的天使，

断夜奶睡整夜几乎是每个妈妈的梦想，

但你是不是纠结各种情况不知如何进行？

正所谓，

6个月戒夜奶哭3天，

1岁戒奶哭3周，

3岁再想戒，孩子半夜自己起来冲奶！

那有什么好方法可以帮助断夜奶的呢？

让熊宝妈系统地科普下！

☟

正常范围的夜奶次数

1个月内新生儿时期

新生儿胃容量很小，不会区别昼夜，所以哺乳没有昼夜之分，须根据宝宝饥饿或妈妈奶胀进行哺乳，一般间隔2-3小时左右喂一次。

2-3个月

这阶段胃容量有所增大，每次奶量也增大，夜间最后一次足量喂奶后，后半夜可睡4-5小时，可根据实际情况喂2-3次奶。

4-6个月

宝宝6个月的胃大概有差不多一个橙子大小(150-200毫升左右)，夜间入睡后最多喂1次，后半夜可睡6-7小时，可根据实际情况喂1-2次，当然妈妈也无需刻意去断夜奶。

6个月以后

宝宝已经开始添加辅食，辅食比母乳牛奶会耐饱很多，这个阶段的宝宝夜奶会更少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次，这是比较正常的情况。

多大开始断夜奶

6个月添加辅食后，宝宝的营养供给也丰富起来，不仅仅是母乳和奶粉，还有各种米粉、米油、菜泥、水果泥等，晚上即使不吃夜奶，也不会影响身体的正常发育。

从生理机能上来说，6个月后具备训练宝宝睡眠的生理条件，8个月以后的宝宝不再需要夜间进食，最晚到9个月断夜奶是个非常保险的时间。

频繁夜奶的危害

1.不利于宝宝长个和大脑发育

夜间，是宝宝深度睡眠的重要时间，只有在这时大脑才会分泌生长激素，从而促进长高和发育，深度睡眠也有利于大脑发育。频繁夜奶，让宝宝不容易进入深度睡眠。这就是为什么晚上爱闹的宝宝长不高的原因！

2.严重影响妈妈睡眠

几乎所有妈妈都受夜奶之苦，如果哪个晚上睡了整觉，简直要美的飞起来！睡不好，没精打采，一天天熬下来痛苦可想而知。

3.增加患虫牙的几率

郑树国医生指出，母乳的乳糖虽然没那么容易腐蚀牙齿，但长时间的喂夜奶，不清理口腔，宝宝患虫牙的几率非常大。

4.容易引起宝宝消化问题

夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。

断夜奶的提前准备

1.训练宝宝白天吃-玩-睡的Easy模式

白天摄入足够的热量，睡前适当增加食物，避免夜间因为饥饿醒来。4个月以后的喂食间隔为4小时，中间尽量不安排零食，养成宝宝“到点吃饭”的好习惯，也能让宝宝吃得更好。

2.训练宝宝自主入睡的能力

宝宝夜里不醒并不是真的“不醒”，而是指“在一个睡眠周期结束后能顺利从半清醒在无帮助情况下顺利转入下一个睡眠周期”，也就是我们常说的，宝宝可以自己“接觉”。

3.训练宝宝断掉奶睡的习惯

夜间入睡不过分依赖奶睡，夜里不要一醒就给奶，先用其他方式安抚看看能不能再次入睡。（请看《宝宝边吃边睡，奶睡的妈妈你们一定要这么辛苦吗》，有详细介绍！）

断夜奶你可以这样做

1.睡前要吃饱

睡前一餐没吃够量，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。为保证宝宝晚上不会饥饿，可以在睡前一两小时吃1次半流质或固体的东西离乳米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太饱，以免宝宝胃肠负担过重。

2.调整临睡前喂奶时刻

临睡前最后一顿奶可以延迟到23点，或睡前两小时喂次辅食，比如是米粉或奶粉有助于削减宝宝睡眠时期的饥饿感；如果平时习惯1-2点喂奶就推迟到4-5点再喂。

3.逐渐减少喂奶量

夜奶时，母乳妈妈可以缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡。

此外，用温水过渡也是一个办法，宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。

4.延迟满足

当宝宝大概在不饿的时间醒来时，妈妈可以先拍拍哄哄，给予宝宝心里安慰，如果宝宝还在吵闹，妈妈一定要坚持住。

儿科医生普遍认为，就算是宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。5夜晚由妈妈以外的人陪睡

这对宝宝来说，会是一段小小的艰难时期：当宝宝醒来时，发现不是妈妈，也许会哭，但是坚持几次，就会好了。

你还需要注意这些

1.断夜奶不能断得太突然

在实施断奶训练的日子前，要先跟宝宝沟通好，告诉宝宝什么时候要断夜奶了，鼓励宝宝，让宝宝有心理准备。不要以为他不懂，其实宝宝都能听懂的！

2.要坚持

没有什么事情是能一蹴而就的，就算一个好习惯，也需要最少7天时间才能培养起来呢，更何况是宝宝断夜奶这样的大事！要给点耐心，坚持才能胜利！

3.得到老人的支持和体谅

这点非常非常重要，老人最听不得孩子哭，所以要跟老人达成一致意见，在断夜奶的过程中，得到家人支持，也能减少自己的负担。毕竟一旦踏上了断夜奶的路，就极有可能要持续一段时间面对宝宝哭闹而无法入睡的困境了。

4.选择宝宝状态好的时候开始

宝宝状态好，断夜奶也就能更加顺利！如果宝宝近期体重增长缓慢，或有腹泻、便秘、大便带奶瓣等消化不良的情况，先暂时不要给宝宝断夜奶。

允许宝宝有倒退

1.生病会引起宝宝的倒退

宝宝的出牙期；感冒、发烧、腹泻、过敏生病等肠胃功能弱的时候；胃食道反流疾病等等原因都会导致宝宝断夜奶的倒退，妈妈要依据具体情况，适当给于宝宝夜奶。

2.偶尔也有特殊情况

即使是在断夜奶后一段时间，也有可能会偶尔醒来想吃奶，比如白天运动量太大，睡前吃得太少，生长发育过快等情况。妈妈们可以酌情处理，不是一定不能吃。

3.给宝宝一个缓冲期

如果断夜奶的过程并不顺利，家长们可以暂缓一下，给孩子一点时间，越接近孩子的自己的那个“节点”，断夜奶会越容易。

断夜奶通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率应当有所降低。如果坚持1周仍无任何进展，可能宝宝真的还没有准备好，要再等待一段时间。

熊宝妈有话说

从小漫画中不难看出，断夜奶对于宝宝来说确实不是个愉快的体验，在最开始总免不了夜里撕心裂肺的哭闹。曾经有位妈妈泪节目现场，她就是狠不下心，听不了宝宝哭，导致宝宝2岁了一晚上还要喂4、5次夜奶，大人宝宝都睡不好，还影响宝宝生长发育。

熊宝妈同情这位妈妈夜里如此辛苦喂奶，但更想告诉所有妈妈，断夜奶就是要经历这种阵痛，只有狠下心来，忍耐住最开始几天宝宝的哭闹，才能顺利的进行下去。

我们总要放手让宝宝学着自己成长，不能因为孩子一时任性，而一味迁就。否则，宝宝以后也会是断不了奶的娃。

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