如何正面引导孩子正面对待挫折？家长如何帮孩子应对挫折

现在家长对挫折教育存在着一些片面的理解

认为现在的孩子受到的表扬和鼓励太多

为了让孩子面对挫折时更坚韧积极

不少父母将他们送进户外训练营

“花钱买挫折”

但这样真的可取吗？

今天和大家分享的这篇文章，

一定能让您对“挫折”和“耐挫力”有新的认识。

//何为挫折？//

心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望、痛苦、沮丧不安等。挫折易使人消极妥协。

挫折包括三个方面的涵义：

一是挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境；

二是挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价；

三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。

其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。挫折反应和感受是形成挫折的重要方面，个体受挫与否，是由当事人自己对自己的动机、目标与结果之间关系的认识、评价和感受来判断的。

对某人构成挫折的情境和事件，对另一人不一定构成挫折，这就是个体感受的差异。正如巴尔扎克所说：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。”

那么，通过人为制造一些“挫折”

能让孩子们提高“挫折商”吗？

到底该如何正确培养孩子面对挫折的能力呢？

感觉不到痛苦的“挫折”不算挫折

一次没有让孩子对此感知到痛苦的挫折，其实并不是真正的挫折。反而的，家庭中的一次争吵，孩子一次考试失败，一次轻易地被取笑，一次被老师训斥，这些在成人看来似乎都算不上挫折，对于孩子来说确实非常严重的。

从呱呱坠地那一刻起，挫折就开始伴随一个人了啊！当孩子肚子饿了，又或者是尿湿了，他无法自己解决，只能哭着等待大人对于孩子来说，这些靠自己无法克服的各种困难和窘境，给他带来了痛苦的感受，这就是真正的挫折。

当孩子再长大一点，遇到的最大挫折便是遇到逆境时，缺乏一个理解的拥抱，和会主动说一句“我能感受到你的难受”的人。当你孩子非常气愤告诉你，同伴把自己心爱的玩具模型弄坏的时候，你和他说“这算什么事儿，人家也是不小心的。你要学会控制自己的情绪”，那么你等于是一把将孩子推向了孤立无援的境地，还非常武断地认为，在你这儿，这件事根本不算挫折。

有效提升孩子耐挫能力的第一步，要求父母懂得从孩子的角度出发感知这个世界，再来教会他应对“挫折”的处理方法，不能自以为是的以成人视角来看待孩子遇到的困难。

“挫折教育”需要适度

很多家长都比较赞成挫折教育，但要适度，不能把挫折教育变成吃苦教育、折磨教育。如果我们的家长能够在孩子需要的时候，给予他们适当的帮助，帮助他们顺利度过那段“挫折时光”，就是给孩子最好的挫折教育了，这远比人为创设“吃苦环境、挫折情境”更有现实意义。

研究发现，一般耐挫力高的孩子大多生活在充满爱的家庭环境中，他们知道在逆境的时候有支持和帮助。允许孩子用哭泣来表达自己的情感，不吝啬给孩子的拥抱，哪怕是蹲下来的拥抱，因为这能够快速传递你对于孩子的爱，对他的鼓励和支持。

但是家长对孩子也不要“过度关心”，那样反而让孩子缺乏独自面对困难和挫折的勇气，缺少独自解决问题的方法。所以，在孩子经历每一个“挫折”时，能给予适时、恰当的关心与帮助，就是最好的挫折教育！

10个维度面对挫折

美国学前教育书籍《Powerful Interaction》中写到“无论孩子经历什么，都能成为一次最好的教育机会。”作者总结出了10个思考维度，帮助父母更好地把一些“挫折”和“逆境”转化为孩子成长的机会，即教会孩子转移痛苦。

1、帮孩子学会用“思考”来面对挫折

让孩子自己思考。比如先给孩子一个拥抱，然后说：“妈妈知道你难受，但是现在事情已经发生了，我们能怎么办呢？”给孩子思考的时间，让他自己想办法去面对这个挫折。

还可以接着问：“等事情解决后，我们可不可以想出什么办法，避免这件事情的发生呢？”让孩子成为思考者，挫折就成了意义非凡的教育契机。

2、及时响应孩子的不良情绪

当孩子非常愤怒的时候，你一定要第一时间让他知道你很清楚他的感受。蹲下，然后和他说“爸爸/妈妈知道你很难受”。这绝对不是一句空话，它能够很大程度拉近你和孩子之间的距离，并且明白无误地让孩子知道你能够感受到他的不愉快。

3、镜像反馈

除了情感上的反馈，你可以镜像反馈他的语言。比如孩子和你说，“***故意把我的模型弄坏了”。这个时候你可以反馈或者重复他的语言，但是需要注意，说的时候把“故意”去掉，这样说：“模型被弄坏了，你是不是很不高兴？”

孩子通过这样相似的反馈，就会懂得是什么事件导致了什么情感结果。

4、到孩子的困境中去和他对话

其实很多父母真的不知道什么是“交流”。交流指的是有来有回，而不是武断主导地去讲一些你自己认为正确的话。

特别是面对挫折的时候，千万不要说“这没事，我们不怕”这类的话，而应该用开放式的提问让孩子转移“挫折”。比如“我们还能怎么办”“怎样可以让我们好受一些”“我能不能给你一个抱抱”，设身处地和孩子一起思考。

5、赋予挫折一些想象游戏

想象式的游戏。孩子不愿意自己去修复模型，嚷嚷着要你再买一个。你就可以让孩子想象：如果我们自己的身体生病了，会是什么感受？现在模型坏了，就和模型生病一样，我们怎么做可以让模型高兴起来呢？通过这种想象的引导，孩子就会从“生气”转移到如何“解决”这个挫折上面。

6、一起面对挫折

这里的关键词是“一起”。很多时候，孩子需要一个人陪他一同面对挫折，一同修复感受。大人要告诉孩子，其实小时候也经历过很多类似的事情，现在愿意陪他一同面对。当你和孩子一同去解决，孩子的耐挫力就真正得到提升。

7、用丰富的语言对孩子说话

当孩子因为挫折而钻牛角尖的时候，不要用贫乏的语言简单地要求他，而应该用尽可能丰富的话语帮助他走出来。

比如孩子摔着玩具反复嘟囔“再也修不好了！我讨厌他！”这个时候你可以用丰富的语言去回应孩子。比如“宝宝，你认为再修好很难是吗？”“玩具被弄坏了你很生气吗？”通过更加丰富准确的语言，引导孩子明白挫折在哪儿，才能够让孩子明白朝着哪个方向努力就能克服这个挫折。

8、把挫折变成小幽默

幽默有时候可以是挫折教育中很重要的一项技能。如果孩子对汽车模型少了一个轮子没法行驶而愤怒，你可以接过汽车模型，假装让车跳起来，然后说：“哇！三轮跳跳车来啦！”并且把车放在孩子的身上跳，逗笑孩子。当孩子咯咯咯笑起来的时候，他再来看眼前的挫折就不再是愁容满面的样子了。

9、拆解困难

将挫折拆解成一个个小问题，向孩子逐个提问，好像孩子就是解决问题的专家一样。当孩子逐个疑问各个击破的时候，自然就会产生面对挫折的自信心。

10、教会孩子准确表达自己

比如你想告诉孩子，当他感受到挫折，发脾气家人也不知道的时候，就可以让孩子联系自己的经历去解释。问问孩子，如果狗狗很热想喝水，它会做什么动作呀？如果狗狗高兴了又会做什么动作呢？如果狗狗口渴不把舌头伸出来，或者高兴了也不摇尾巴，别人是不是就很难懂它了？让孩子通过对熟悉认知的迁移才真正有意义。

挫折教育必须需要父母全方位的支持，是因为如果父母不给与支持和帮助，会让孩子在情感层面处于孤立无援的境地。任何人都不应该在逆境中独自前行，包括孩子。如果能够在逆境中陪伴孩子，与他一同经历，一同承担，才能让孩子变得更加强大。