卧室千万不要放三件东西：卧室里尽量不放6种东西

小时候的家不是家，内心里觉得只有自己那间卧室才是自己的家。于是把所有想要的东西都搬回卧室，为此没少被父母责骂。他们说这不能放在卧室里，那不能放在卧室里，问原因，只说是“规矩”。

长大后经历了很多，发现所谓的“规矩”还是有一定道理的。至少6种东西，尽量不要放在卧室里——当然，能做到的人寥寥无几，但至少我们应该知道自己做错了。

绿植/鱼缸

大号的绿植或者大型鱼缸，是不应该出现在卧室里的。

不能放绿植，是因为脏。绿植的土里会繁衍大量蚊虫，这些虫子会爬到床上、身上，导致过敏、叮咬等问题。就算对健康没有影响，看到满床的虫子也不敢睡觉啊！

不放鱼缸，是因为太吵了。鱼游动的时候会有声音，大型鱼缸还需要加装过滤泵、氧气泵。到时候流水声、机械声混杂在一起，对睡眠的影响巨大。

如果实在喜欢，可以买点小绿植或者小鱼缸摆放在床头柜上。绿植尽量选叶片大一点的（减少叶片之间的空隙），而且最好是水培植物。

镜子/玻璃

小时候听过最多的一句话，就是“卧室里不能放镜子”。

直到我长大了，某一次住在酒店里，那房间就在床旁边放了一面大镜子。晚上睡得迷迷糊糊，一睁眼就看见一个人和我四目相对，差点没给我吓死——后来发现那人是镜子里的自己。

和镜子类似的，还有玻璃（距离窗户越远越别用玻璃）。在卧室这种昏暗环境下，也很容易反光。特别是现在流行的带膜（带颜色的不透明的）玻璃，简直能当镜子用。

如果确实需要镜子，可以在定制衣柜里加装一个。使用时把柜门打开照镜子，不用时还收回柜子里。玻璃就尽量不要有了，那玩意一点用都没有。很多人喜欢在定制柜上用玻璃门，事后就会发现并不好用，柜子里的杂乱一览无遗。

毛绒玩具/地毯

这一类表面毛特别长的东西，尽量不要放在卧室里。

无论毛绒玩具还是地毯，清洗频率都不会很高。毛又特别长，非常容易滋生细菌。我曾经耐心蹲在地上检查自己家的地毯，发现很多毛中间都被黏黏的脏东西粘住了，也不知道是啥。

而且会掉毛！对着太阳看，经常能看到一些长条的毛絮纷飞。地上也经常出现成团的毛絮，好像家里养了一只猫。

如果真的喜欢这些毛茸茸的东西，可以考虑买一些短毛的。平时提高清洁频率，像洗床单一样隔三差五就洗一次地毯。

家电/手机

所有家电和电子产品，都不适合出现在卧室里。

家电，是因为它工作时会产生噪音和热。温度恶劣，我们需要装空调；湿度太低，我们需要装加湿器。这都是没有办法的事情！但能放在卧室以外的家电，比如电视、冰箱，尽量不要放在卧室里。

手机的要求最难达成，如今的人都是把手机放在床头充电。我曾经尝试过把手机放在客厅里，那几天睡眠质量格外好。不熬夜了，入睡快了，睡着了也不用担心会被铃声惊醒。（麻烦懂手机的朋友在评论区里回答我一下：安卓手机开了防打扰模式为什么还有屏蔽不掉的提示音？）

如果实在需要放在卧室，也应该让这些家电、电子产品尽量远离床头。

高遮光窗帘

以前觉得高遮光率的窗帘真爽，能让白天秒变黑夜。

随着年龄的增加，越来越理解长辈口中的“健康作息”的重要性。人就是应该日出而作日落而息，能被阳光叫醒，是一种幸福。

窗帘的遮光率不适合太高，尤其是儿童房里：选择遮光率在80%的窗帘就够了！这种窗帘可以保护室内隐私，但是不影响室外的光线照射进室内。

客厅、书房窗帘的遮光帘，一般在60%左右。纱帘的遮光率，一般在20%~40%之间——窗户采光也好、光线越强，就越要装高遮光率的纱帘，避免阳光刺眼。

水晶吊灯

以前只是听人说，直到我买了一个精装房，才发现水晶吊灯是真没法用！

先看看我家卧室的墙面▽

墙面上都是光斑，这种环境下对视力的损害，不用我多说。这些光斑，都是光线穿过灯上的水晶吊坠投射出来的。

此外，水晶吊坠还会影响亮度。平时60W的LED灯就足够亮了，放在这盏水晶灯上，120W都不觉得很亮。

每年年底清洗的时候也是件麻烦事，需要把水晶吊坠一个个拆掉清洗，再冲洗挂上去。清洗只需要十分钟，拆装吊坠需要一个小时。每次装完，都觉得胳膊快断了！

卧室里的照明，最理想的是无主灯。不刺眼、亮度均匀，用起来非常舒服。要是预算有限，可以选择吸顶灯，扩大吸顶灯的尺寸，也能达到相似效果。

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