肝不好的人每天吃几个荔枝为好：夏季吃荔枝补脾益肝但4类人吃了反而伤身

很多人都会经常吃荔枝，荔枝是夏季最受欢迎的一种水果，它含有丰富的维生素和矿物质等营养元素，那么，具有哪些食用价值和功效呢？在吃荔枝时要注意什么呢？

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一、荔枝有哪些食疗功效呢？

广州市中医医院 肿瘤科张华 主任医师在早前接受家庭医生在线采访时表示，荔枝性味甘酸涩、温、无毒。入脾，荔枝肉有补脾益肝悦颜色，益智生血养心神的功效，而荔枝核善于疏肝理气而治疝痛的功效；但荔枝若多食令人发虚热，口干，衄血，发小儿痘疮。

鲜荔枝少食能止渴，多食则口干发热，容易生热性病及疮毒。荔枝干也有上述之功效，但其性热助火。阴虚火旺者忌食；虫牙痛、热性病及小儿患痘疮者忌食。

二、哪些人群不宜吃荔枝？

1、糖尿病人不宜吃荔枝

糖尿病人的饮食食谱中最忌讳的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因为100克荔枝果肉中含糖量超过15%，而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范围内。

2、阴虚热性体质人群不宜食用荔枝

在中医划分的范畴中，荔枝属于热性食物，即容易引起阴虚体质上火的食物，阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用热性的荔枝，只会加重内火，加剧症状。

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3、容易长痘生疮的人不宜吃荔枝

长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的表现，如果食用荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。

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三、易过敏人群不宜吃荔枝

一般来说容易过敏的人群很容易受到食物和环境的影响，荔枝属于热性食物，相对其他水果来说不那么温和，容易过敏的人群食用荔枝后可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状。