保护眼睛的十大蔬菜：多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗

蔬菜是大家日常饮食中不可缺少的食物种类，它为人体提供了多种营养物质。根据国际农粮组织的数据，蔬菜提供了人体90%的的维生素C和60%的维生素A，此外还有多种人体所必需的矿物质。因此多吃蔬菜确实对人体有好处，大家日常饮食一定不要偏食。

绿叶蔬菜是以鲜嫩的绿叶、叶柄和嫩茎为产品的一类蔬菜，主要包括菠菜、茼蒿、苋菜、莴苣、茼蒿、青菜……等等。它们的生长速度快、植株矮小，而且还适于密植，是我国目前普遍栽培的一类蔬菜。绿叶蔬菜越新鲜越有营养，对人体有许多好处。大家知道多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗？

蚂蚁庄园今日题目：多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗？

A、确实有好处，B、没啥作用。

多吃绿叶蔬菜对眼睛确实有好处，因为绿叶蔬菜可以给人体补充足够的抗氧化素，所以能发挥出保护眼睛的作用，避免眼睛免遭受外界的伤害。另外绿叶蔬菜含有的硝酸盐可以调节血液循环、有利于降低眼压，进而可以降低人们患上青光眼的概率。

蚂蚁庄园小课堂题目：猜一猜：油麦菜和以下哪种蔬菜是“亲戚”？

A、生菜，B、油菜。

油麦菜和生菜才是“亲戚”，因为他们都属于莴苣，有一定的相似之处。不过它们并不是同一种蔬菜。首先它们的叶子形态就不同，油麦菜的叶子细长平展，而生菜的叶子是卷的，而且比较密集。油麦菜适合炒着吃，而生菜既可以炒着吃也可以生吃，因为生菜生吃的口感很不错。

蚂蚁庄园今日答案：

1、多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗？答案：确实有好处。

2、猜一猜：油麦菜和以下哪种蔬菜是“亲戚”？答案：生菜。

【强悍的替补门将】