保护眼睛的十大蔬菜:多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗
人气:485 ℃/2024-03-02 18:54:23
蔬菜是大家日常饮食中不可缺少的食物种类,它为人体提供了多种营养物质。根据国际农粮组织的数据,蔬菜提供了人体90%的的维生素C和60%的维生素A,此外还有多种人体所必需的矿物质。因此多吃蔬菜确实对人体有好处,大家日常饮食一定不要偏食。
绿叶蔬菜是以鲜嫩的绿叶、叶柄和嫩茎为产品的一类蔬菜,主要包括菠菜、茼蒿、苋菜、莴苣、茼蒿、青菜……等等。它们的生长速度快、植株矮小,而且还适于密植,是我国目前普遍栽培的一类蔬菜。绿叶蔬菜越新鲜越有营养,对人体有许多好处。大家知道多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗?
蚂蚁庄园今日题目:多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗?
A、确实有好处,B、没啥作用。
多吃绿叶蔬菜对眼睛确实有好处,因为绿叶蔬菜可以给人体补充足够的抗氧化素,所以能发挥出保护眼睛的作用,避免眼睛免遭受外界的伤害。另外绿叶蔬菜含有的硝酸盐可以调节血液循环、有利于降低眼压,进而可以降低人们患上青光眼的概率。
蚂蚁庄园小课堂题目:猜一猜:油麦菜和以下哪种蔬菜是“亲戚”?
A、生菜,B、油菜。
油麦菜和生菜才是“亲戚”,因为他们都属于莴苣,有一定的相似之处。不过它们并不是同一种蔬菜。首先它们的叶子形态就不同,油麦菜的叶子细长平展,而生菜的叶子是卷的,而且比较密集。油麦菜适合炒着吃,而生菜既可以炒着吃也可以生吃,因为生菜生吃的口感很不错。
蚂蚁庄园今日答案:
1、多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗?答案:确实有好处。
2、猜一猜:油麦菜和以下哪种蔬菜是“亲戚”?答案:生菜。
【强悍的替补门将】
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