喝了碳酸饮料之后多久可以刷牙：喝完碳酸饮料后哪种做法更健康

碳酸饮料俗称汽水，是一种充入二氧化碳气体的饮料，主要原料是水、柠檬酸、糖、可食用香精和色素等等。碳酸饮料除了热量，没有任何营养价值。碳酸饮料一面世就深到了大众的喜爱，特别是年轻人和孩子们的喜爱，例如可乐、七喜、雪碧、芬达等碳酸饮料都是饮料市场上的宠儿。

研究表明，碳酸饮料在给人们带来口感享乐的同时，也是侵害牙齿的元凶之一。因为牙齿的主要成分是含钙的矿物质，而碳酸饮料中的酸性物质会破坏口腔内的酸碱平衡，还会溶解牙齿中的矿物质，使得牙齿表面变得脆弱，长期以往更容易出现牙齿敏感、蛀牙、牙齿脱落等情况。因此喝完碳酸饮料最好要采取一些措施来保护牙齿，那么哪种做法更健康呢？

蚂蚁庄园小课堂题目：喝完碳酸饮料后，以下哪种做法更健康？

选项：A、及时漱口，B、马上刷牙。

喝完碳酸饮料后，更健康的做法是及时漱口。因为漱口不仅可以清理口腔里的碳酸饮料残留，还可以调节口腔内的酸碱平衡。如果我们喝完碳酸饮料马上刷牙，那么就有可能加速牙釉质的腐化，让牙齿表面的磨损更大，不利于保护牙齿。一般情况下，建议喝完碳酸饮料半小时后才刷牙。

当然，最健康的方法就是不喝碳酸饮料。碳酸饮料除了会危害牙齿，还会引起肥胖。如果碳酸饮料中添加了*********钠这类防腐剂，那么还可能会破坏人体线粒体DNA的某个区域，不利于身体健康。

有口腔疾病的人群更不能喝碳酸饮料，因为会加重病情。保护牙齿是每一个人每时每刻都要进行的必修课，希望大家有一口健康的牙齿。