腰疼病假到期不能正常上班怎么办？36岁的我却感到力不从心

往年我们这公司开工，那是鞭炮声天，张灯结彩，起热闹程度不亚于过年。每个公司摆开架势，争相"斗艳",给自己开工讨个好彩头。无疑是告诉我们开工了，新的一年又开始了。

今天是开工上班的第二天，你是否依旧沉浸在过年的气氛中无法自拔。我说几个表现看看你是否中招：全身疲惫、精神萎靡、工作没热情、肠胃功能失调、无缘无故开始焦虑、工作没有效率等等。现在让我为你总结下原因，希望可以帮到大家。

我分析的原因如下：

1、过年期间生物钟紊乱，熬夜成了家常便饭。彻底放飞了自我，通宵娱乐，忙于家庭聚餐。

2、过年期间饮食不规律，高油高脂食物不断，烟酒不断。

3、辗转于七大姑八大姨的比拼大赛，谁谁家的闺女考上名牌大学了、谁谁家的儿子当上大老板了，精神压力倍增。

4、开工上班后对未来一年的计划感到模糊和担忧，由于职位的调动和工资的调动，对未来没有信心。

那么该如何应对节后综合征呢，我分享一下我的方法：

1、快速调整作息时间，克制娱乐时间。

2、饮食规律，多吃清淡蔬菜和水果，加强运动。

3、制定工作计划，做好工作安排，例如：每天给自己制定一个小目标。

4、放松心情，适当地看看新闻，读读书，听听音乐，平复情绪，稳定状态。

5、多跟同事领导沟通，谈一下对今年工作的安排和对自己行业的展望。

6、对自己的工作环境做一个小小的改变，通常场景的变化，提升对工作的新鲜感。

新的一年，新的开始。估计大家也都陆陆续续地开工上班了，希望上面的方法能帮到大家，新的一年，祝大家早日完成心中的目标。#复工#