抽动症早期的5大征兆 夏季抽动高发这4个常见原因

夏天到了，面对这炎热的天气，父母的担忧也随之出现：

天气太热，给孩子吃点冰淇淋没事吧；

听说给孩子吹空调会加剧抽动发作；

去年症状都没有了，天气一热就又有反复了；

那么夏季有哪些因素会诱发孩子抽动呢？我们家族应该应该如何护理呢？

抽娃在夏季应如何护理呢？

1、饮食不当

有些孩子一到夏天胃口就比较差，或者挑食、暴饮暴食，这些饮食习惯都会对孩子的身体造成影响，加剧抽动发生。

★应对方法：

①规律饮食，勿暴饮暴食。饮食应当遵循膳食平衡、食物多样的原则，注意营养均衡；

②清淡饮食，避免过重口味或辛辣刺激性强的食物；

③少吃生冷食物，夏天炎热，孩子都喜欢吃冰激凌、冷饮来解暑。但对于抽动症的孩子来说，这些含有较高糖分、人工添加的食品都不适合多吃。

2、季节性过敏

●紫外线过敏

夏季容易引起皮肤紫外线过敏，阳光暴晒后，晒伤后身体局部的不适感也会加剧肢体抽动的冲动。

★应对方法：

① 夏季出门帮助孩子做好防晒，像是撑伞、戴帽子、涂防晒霜等。

② 选择棉质或者亚麻材质的衣物，帮助孩子排汗，保持身体干燥，避免由于汗湿引起的不适感加重抽动症状。

③ 把握好出门时间，尽量避免阳光过于强烈的时段出门。

●尘螨过敏

夏季的温度和湿度都十分有利于尘螨生长繁殖，家中常见的空调、床褥、沙发、地毯等，都是尘螨容易积存生长的地方。

如果孩子在屋内总是不明原因的打喷嚏、流鼻涕、揉鼻子等。出门儿就没事了，回家又这样，反反复复。

那就要考虑是不是屋内尘螨过敏了。

★应对方法：

①定期清洗空调和床品。定期清洁空调过滤网，注意及时清洗更换床单被罩。

②控制室内湿度，尘螨易在室温高于21℃、湿度大于50%的环境中繁殖。因此，应尽量保持室内湿度在40%~45%之间。

③做好室内的通风，有助于减少尘螨和霉菌滋生。

3、作息不规律

夏天白昼较长，天气炎热，往往人睡眠时间短、睡眠质量差，这也会引起抽动症经久不愈。因此睡眠休息同样十分重要。

★应对方法：

① 保证充足的睡眠。养成按时睡觉的好习惯。

② 睡眠环境要适宜。如果天气比较炎热，孩子出汗较多，最好开空调或风扇降低室内温度。除此之外，要注意环境安静，尽量减少噪声干扰。

③睡前不用电子产品。电子屏幕发出的短波蓝光，会抑制褪黑素的分泌，降低困意，因此，在睡前1~2小时就不要让孩子在接触电子屏幕了。

4、高温导致的心情烦躁、焦虑

夏季长时间持续的高温天气，会让孩子感到不适和烦躁，如果存在心理因素如紧张、压力等，都会使思维、情感过度兴奋，出现抽动症状。

★应对方法：

① 劳逸结合。学习娱乐合理安排，每天要督促孩子进行适量的运动，不仅可以提高身体免疫力，对于改善儿童抽动症也有积极意义。

② 呵护关心。由于夏季很炎热，大人和孩子都会比较烦躁一点，而内心焦躁更容易使抽动症孩子的病情发作。对此，我们的家长需要对孩子有耐心一点。

同时，孩子要是病情加重，家长应该尽快带孩子到医院就诊，以免病情进一步加重。

你家抽动症孩子遇到什么情况呢？

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